开始两天，信徒们非常不适应这种高强度训练。
并不是体能跟不上。
最主要的是习惯！和纪律！
阿兰和大牛非常严格。
每人训练50人。
颇有点较劲的意思。
徐帆每天给他们好吃好喝，总要做出点成绩，否则真有点说不过去。
于是一个比一个严格，训练起来非常卖力。
徐帆并不会做出任何干涉，让他们自由发挥。
对于两人的训练法也是非常认同。
严...
