萧云点了点头，道：“这样也好，免得你们说小弟为难与你二人！”
“那你们可要挺好了哦？“萧云装腔作势了一番，道：”做俯卧撑有两点最为重要，第一点。双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。
第二点，两个肘部向身体外...
