萧军带着小鬼仙回到别墅的时候，看到萧磊正在院子里教姜小朵形意拳。
“三体式是形意拳独有的站架，平日多练可以锤炼筋骨，锻炼体魄，在与人动手时，进可攻，退可守。”
姜小朵在院子里摆着形意三体式，萧磊一边摆正她的姿势，一边给她讲解，道：“三体式讲究周身成圆，稳固如角。身体上下呈现一个整体，收放自如，这叫周身成圆。而上肢双手与胸部，成三角形的稳固状态，下肢与胯部再成三角形状态，上下合一，这...
