陈牧回去后先完成了每天的例行修炼，然后就上床休息了。
他是能熬夜，熬个几夜是没什么问题的。
但这对各方面的负担都会很大，所以睡眠还是很有必要的。
哪怕他已经是练气中期的高手，哪怕他修仙，不到一定层次，这睡眠休息，完全扔不掉。
不过，陈牧可自动的进入到深层次睡眠，睡眠质量很高，所以哪怕睡眠时间很短，也能恢复白天的一切消耗。
凌晨四点钟的时候，伴随着急促的哨声，陈牧也...
