为什么自律一段时间就会被打回原形

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我之前建了个微信自律打卡群，申请入群者需要制定目标，然后坚持三个月。

有一天我在群里让坚持满三个月的读者找我聊心得。其中一个读者说，她自律一个多月就被打回了原形。

她制订了三个月的计划，早上列待办事项，晚上核对是否完成，每天微博打卡，坚持了一个多月。中秋节那几天，因为亲友相聚，她有三天没有打卡，事后有种前功尽弃的挫败感和愧疚感。看着其他成员风风火火地坚持着，受刺激的她主动选择了放弃。

她跟我...