家庭中的三角关系

这些年，常常有人跟我说：“胡老师，我父母每次吵架都会在我面前说对方的不是，相互指责，还让我站队，问我谁才是对的。一开始，我还可以耐心劝导，但现在我看到他们打过来的电话都不敢接了，怕接了之后他们还在重复那个话题。”

家庭治疗理论家莫瑞·鲍恩曾经提出一个三角理论：两个人遇到问题时，会把第三个人扯进他们的关系中，用来缓解两个人之间的情绪冲击。这样形成的关系叫三角关系，这是家庭治疗中的基本概念。

三角关系并不是完美的、不会出现问题的。李子勋老师曾经说过，如果夫妻之间存在矛盾和冲突，感情破裂，孩子会为了平息“家庭战争”而穿梭于父母情感之间。当这种拯救方式无效后，孩子可能出现过激行为或病态行为，与父母对抗。夫妻之间的关系越糟糕，三角关系就越容易被用来对彼此发起攻击，孩子也就越容易被用来当成替罪羊或马前卒，身心出现较大的障碍。

一段平衡的三角关系，可以确保孩子的健康成长；一段不平衡的三角关系，只会让孩子深陷家庭矛盾，无法形成独立的人格。

我的一位女性来访者有一段很痛苦的婚姻。这段痛苦的婚姻的源头就是她长期处于一种病态的三角关系中。

她说：“在谈恋爱的时候，我感觉这个男人能带给我很多支持。当我们结婚后，我却发现这个男人能带给我的那些东西忽然消失了。”

我问她：“那你当初选择你丈夫的原因是什么？”

她说：“因为他能给我带来温暖的感觉。我是被爷爷奶奶照顾长大的，后来才跟父母一起住。我父母经常发生争执，我不知道该怎么办，每次都觉得压力很大。曾经有一段时间，我尝试用离家出走的方式解决这个问题，但失败了。虽然父母给了我一些生活上的照顾，但我总觉得自己是被忽视的，父母是不值得信任的，总有一天他们会抛下我。”

从她的自述中我们不难看出，她嫁人只是为了逃离原生家庭。她的原生家庭中的不健康的三角关系，给她带来很多压力，迫使她为了逃离这段关系而开启另一段关系。

虽然三角关系建立的最初目的是减轻焦虑和痛苦，但不同的三角关系会带来不一样的作用。

第一种，原本稳定的夫妻关系，因为孩子的降临而变得不稳定。比如，在孩子出生之后，很多夫妻之间的矛盾和冲突增加了。

第二种，原本稳定的夫妻关系，因为孩子离开家而失去平衡。有些人会发现，自己上了大学或开始工作后，父母之间原本不错的关系突然变得恶劣，双方的冲突变多。

第三种，原本不稳定的夫妻关系，因为孩子的出生而变得稳定。比如，有些父母会对经常拌嘴的新婚小两口说：“现在你们吵架是因为你们还没有孩子，有了孩子之后就会变好的。”这的确是一部分家庭的事实。

第四种，原本不稳定的夫妻关系，因为孩子离开家而变得稳定。比如，有的夫妻原来会因为孩子的教育问题经常争吵，当孩子离开家后，夫妻俩有种相依为命的感觉，彼此之间的冲突缓解了。

如果细致地去了解家庭中的三角关系，我们可以看到很多细节。比如，在有的家庭中，夫妻俩和第一个孩子构成了一个稳定的三角关系，第二个孩子出生后，就会影响原来的三角关系。也就是说，当老二出生的时候，老大会对老二产生妒忌心理，害怕原本属于自己的关爱被夺走。

原本的三角关系是稳定、平衡的，多了一个孩子之后，父母需要跟这个孩子再建立一个三角关系，这会导致新的三角关系跟原先的三角关系产生冲突。当两个三角关系同时出现的时候，第一个孩子无法承受这种压力，就会努力用一些办法去打破这种状态。

这个时候，父母需要把两个三角关系合并成一个三角关系，也就是说，要帮助两个孩子建立起非常好的关系，对他们一视同仁，让他们变成一个共同体，这样就能形成一个新的稳定的三角关系了。

还有一种家庭关系：父母中的一方和孩子联合，让另外一方作为单独的一方。这通常表现为妈妈和孩子联合，把爸爸边缘化。

妈妈这样做通常是为了缓解丈夫对她关注不够而带来的压力。她把全部的关注点都放在孩子身上，和孩子之间产生紧密的联合，不自觉地过度进入孩子的生活，包办孩子的一切。

慢慢地，孩子就会对妈妈产生依赖的感觉。同时，在孩子的成长过程中，爸爸参与少了，就会导致爸爸在家庭中的地位下降，失去发言权，让孩子进一步需要妈妈的陪伴。

作为被边缘化的一方，爸爸感受不到妻子和孩子对他的重视和需要，感受到更多的是排斥和拒绝。这有可能让他疏远家庭，甚至会出现婚外情或家庭破裂的情况。

我们明白家庭中存在的三角关系后，就可以采取一些措施，去维持关系的平衡。

首先，我们可以召开一个平等、客观的家庭会议。大家可以试想一下，当你可以跟自己的父母一起坐下来，坦诚地交换对彼此的感受，对这个家庭的感受，同时提供一些建设性的建议或者提出渴望对方能够改善的地方，这会令家庭气氛得到缓和。

其次，父母不要把夫妻之间的问题转移到孩子身上。有时候父母希望子女能够替代他们完成某些事情，比如在发生争吵时，他们希望孩子能够承担起调和者的角色，帮他们缓解矛盾和冲突。你如果是这种家庭中的子女，就可以告诉父母，他们的问题自己解决，不要把你拉进去。你如果已经做了父母，就要记得提醒自己，两个人的事情两个人解决，不要连累孩子。

再次，在一段健康、平衡的三角关系中，我们需要注意不能偏颇任何一方，不要让任何一方边缘化。比如，妈妈不能过多地偏向孩子那一方，平时要注意维护夫妻关系。

最后，如果你发现家庭中的冲突越来越多，或者你无法真正地离开原生家庭，你可以尝试脱离这段三角关系。尽管在你脱离这段三角关系后，短时期内父母可能还会有一些冲突，但只要你坚持不再回到那段关系中，他们或许可以找到另外一种相处模式。

你虽然无法完全摆脱原生家庭冲突带给你的影响，但要相信自己可以吸取教训，在你的新家构建健康的三角关系。