因为钻牛角尖认为“除此之外别无他法”而使自己更加难过低落

要想变得幸福，有许多方法。

重要的是能够发现其他的选项。

要有足够宽裕的时间来尝试其他选择。

人生的选项并非只有一个

有这么一个人，他从开成高中考上了东京大学，后来成了财务省的官员，可是工作上的些许错误导致他仕途终结，觉得前途惨淡的他因为对未来持有过度悲观的想法，最后选择了自杀。旁人听闻这则消息之后，多数都会这样说：“精英人士极少经历挫折，一旦受到挫折就很容易引发焦虑，从而选择自杀。”

可是让我来说的话，那些人并非因为经受不住挫折自杀，而是因为他们没有意识到其实人生还有其他选项。

假设他没考上开成高中，也可以在其他高中努力读书，然后考取东京大学。这样想的话，即使没有被开成高中录取，他也不会因此而一蹶不振。

就算努力之后没有被东京大学录取，还可以考其他的大学，然后进入仕途。即便在财务省无法出人头地，也可以成为政客或是大学教授等。人生的选项并非只有一个。

若是把“变得幸福”当作终点的话，人其实有很多途径。换言之，如果这条路行不通，不妨换一条路。俗话说得好：条条大路通罗马。因此懂得此路不通另择他路的人，就不容易产生焦虑的情绪。反之，喜欢钻牛角尖的人常常会觉得“除此之外别无他法”，很容易被焦虑包围从而崩溃。

让我们试着寻找其他更多的可能性吧

以学生为例，有不少学生会遇到这样的情况：“哎呀，如果这道题做不出来的话，我没办法做下一道题啊。”另一方面，也有这样的学生存在，他们毫不在意眼前这道题是不是能做出来。“这道题不会做也没什么呀，先做其他的题，其他的题会做就行了。”

拥有后者这样想法的学生，他们就不会有过多的焦虑，反而能集中注意力学习。结果很明显，相同的时间内，懂得选择不钻牛角尖的人可以更有效地学习。

而纠结于如何破解难题的学生，就会因为一时寻不到解决问题的关键而停滞不前。虽说他打算要努力学习了，可最终变成了非有效学习。由此可见，通过对比这两种学习方法，能够脱颖而出的是“这道题不会做也没什么呀，先做其他的题，其他的题会做就行了”的学生。

也就是说，一旦我们被眼前的问题绊住了，那么问题就会被不断放大，进而导致无法到达终点。其实还有其他的道路可通往终点，我们没必要选择最难的那条。

重要的是，我们要有足够宽裕的时间来体验各种选择。

想要变得幸福，其实有许多选择。