人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。
但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。
那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？
本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。


<p>人们被一些不合理的认知影响时，在和人互动的时候，往往会采取错误的互动方式。比如在和人互动时，当没取得自己想要的结果时，有些人往往会认为，还是自己沟通得不够好。他们会认为，只要有足够好的沟通技巧、足够清晰的表达，一切冲突就都能化解，然而实际上，有时候解决问题的关键并不在沟通技巧和表达的清晰度上。</p><p>设想一下，当一个人清楚明了地向你表达了他就是要抢你的钱包，你也确实明白了他的目的的时候，你真的就能发自内...</p>

第三十五节 放弃不合理认知，更新互动方式

第三十五节放弃不合理认知，更新互动方式