见四人很认真，她忙道，“凝神聚气，慢慢吸气让你们的意念全部集中，这时候你们会慢慢感受丹田处有一股热力朝着上腹和胸口处渐渐蔓延。”
苏星月确实感受到了一股这样的气息，很炙热，热的人受不了。
“师父……”
“我知道会很热，不过你们要能忍。”
“是。”
“第二步呼气，用鼻吸的自然呼吸法，自然呼吸也就是不人为地控制呼吸节律，顺其自然.关键是在呼气时意念一定要集中。”
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