训练营开课第一天。

在白天的时候，来上课的会员并不多，只有寥寥三十多人，剩下的人基本都在上班。面对这寥寥三十多人，李修和秦岚也没有闲着。将这三十多人分为男女两组之后，训练便开始了。

李修站在十名男会员的面前，看着眼前这十人，笑着说：“今天咱们的任务比较轻松，就只是做一些简单的运动。虽然这些运动简单，但是都是持续性的。”

“教练，你解释一下吧，什么叫简单的运动，什么叫持续性的？”有人对李修提问道。

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