第十章 针对性训练
下午的训练在训练场上，依旧是下肢训练，不过周依然也没让池子萧闲着，再次把何志鹏充分合理利用了起来——让何志鹏充当池子萧暂时的专项技术训练教练。
跳跃步伐分七个子项目，跨跳，蛙跳，蹲走跳，双脚跳跃障碍物，左右分腿跳，前后分腿跳，交叉跨越步跳，对于这些早就习惯了训练的人并不算难。
池子萧和何志鹏从医疗室出来，在一群活蹦乱跳的“青蛙”中，开始了针对性的技术训练。
何志鹏今年已经二十九岁了，不出意外的话，这个赛季是他以运动员的身份参加的最后一个赛季，因此教起人来，嘴毒心狠，一点情面都不给自己这位新晋的队友留。
“我一早就发现了，小年轻力量很强，但网前是真不行啊，你是打算全程靠重炮轰死对手呢，还是打算一路靠运气赢得比赛啊？”何志鹏笑了笑，“还是说遇上我这样的球员，干脆认输好了？”
苏乔守在池子萧的轮椅后面，听这话听得抓耳挠腮，想阻止又不敢，生怕自己再一个不小心，把这么个天降的大宝贝给吓跑了。
池子萧正手搓球，抽空看了他一眼：“所以周教练安排您来给我做技术训练了。”
何志鹏看他搓球就全身不得劲儿，倒拿着羽毛球拍轻点池子萧的手腕：“你这是搓球啊？不知道的还以为你要挑球呢！你这样的球一过网就能让人给扑了！手指呢？手指的力量在哪里？！”
羽毛球拍在何志鹏的手上转了一圈，PU胶缠绕的拍柄被他握在手中，同时起身走到网前，摆出搓球的姿势，气势陡然一变：“搓球的时候，就那么不到一秒的时间，手臂记得外旋两度，手腕稍微内收，用你的拇指和食指夹住拍柄，用手腕和手指的力量去搓，切的是小球的右下侧！不是你这样用手臂的力量去挑！”
何志鹏做了两组动作，才重新看着池子萧：“你的力量很强，于是你就理所当然地忽视了力量的精细化控制是吧？你能打到现在，真的很幸运知道吗？”
池子萧平静地看着他：“我和你比的那一局，如果是正式比赛，三局两胜，我未必会输。”这也是池子萧最早的想法，以何志鹏的体力，在和他的对赛中，一局过后他的体力就走下坡了，池子萧有把握在第二局就逼得何志鹏无力挥拍。
可惜，没有第二局。
何志鹏差点没跳起来：“嘿你小子——”
“但我承认，我确实在力量的精细化控制和网前技术细节上太缺乏训练。”池子萧坐在轮椅上，认认真真地对何志鹏鞠了一个90°的躬，“还请何前辈多指教。”
苏乔在这一瞬间星星眼，觉得这样的池子萧真是帅出了新境界！
何志鹏也被这突如其来的正式鞠躬吓得羽毛球都掉了，下意识一记抄球，把小球挑上半空，抬手接住，看着池子萧的眼神有些复杂，沉默半晌，一点一点收起了面上的痞气，才点点头：“好。”
第二天上午的专项训练依旧是周依然定制，参考了省队的技术训练模式，双打组和单打组混着训练，何志鹏不参加训练，总共八个人，每四人使用一块场地，二对二站在球网两侧，先是后场对拉高远球，然后前场对练平抽快挡，网前互搓短球。
池子萧的轮椅到了场内，就侧头让苏乔退到场外观看，苏乔瞬间瞪大了眼睛，以为他没明白周依然的意思，连忙道：“池子萧，这不是固定点练习，是要在场内移动的，你没办法一边挥拍一边移动轮椅的。”
其实在周依然让何志鹏跳出训练，而让池子萧填进去的时候，苏乔就万分不解、并且做好了推着池子萧满场跑的准备了，没想到池子萧的反应比周依然更绝！
池子萧看了眼站在自己对面的孙家瑞，淡淡道：“放心。”
苏乔还有些不放心，周依然却已经过来赶人了，显然是真正对池子萧十二万分的放心。
高远球练习开始，只两球，苏乔就明白池子萧那一句“放心”的意思了——在池子萧面前，孙家瑞基本上只剩被遛着玩的份儿，池子萧的高远球吊得他满场跑，可是他的回击却每每都被引导到了池子萧的身边！
“这控场做得很好啊。”苏乔小声地和周依然咬耳朵，周依然低声叹了口气：“你好歹看看对手是谁啊。”
光翼羽毛球俱乐部的两组双打全都是体校刚毕业的学生，其中就彭子旭在高中时期进过一次羽毛球国家队的集训，只是当年就被刷下来了，剩下三个都是新得不忍直视的赛场新手，要不是光翼羽毛球俱乐部实在缺人，周依然其实是更倾向于把这三个都打成替补的。
一组专项技术训练结束，换场换搭档，苏乔连忙屁颠屁颠地上去推着池子萧换场，笑着找话题：“你真的好厉害啊！你以前的训练强度是不是比现在还要高？”
池子萧的眼神闪了闪，沉默片刻，平静道：“初中的时候在省队训练过。”
“你初中就被选上省队啦？是正式队员吗？”苏乔乐呵呵地笑道，“老何跟宋锐思也是省队出来的呢，不过他们都是高中才转正。哦还有彭子旭，不过他是高中才进的省队。”
换场完毕，此时和池子萧搭档的人，正是宋锐思。
那是池子萧这辈子最美好的两段记忆之一，回答的时候，语气中也带出明显的放松和笑意来：“嗯，初二的时候就是正式队员，不过我听说，在我离开之后，还有一个孩子初一就是正式队员，教练后来和我联系的时候，还专门提起过他。”
苏乔很是好奇：“你离开……去了哪里？你一直都有在打羽毛球吧？我怎么都没有听过你的名字啊？”
苏乔最是寻常的问题，却如同一把尖刀，瞬间割裂了刚才轻松舒适的氛围，池子萧深吸一口气，尽量让自己的语气不要那么生硬：“出了点意外。”
苏乔看不清池子萧的神情，却敏锐地感觉到不对，想要道歉又不知道问题出在哪里，好在这个时候池子萧和宋锐思已经到达各自站位，苏乔几乎是从场上落荒而逃的。
池子萧微微侧过头去，看着苏乔的背影，眼神有些忧伤，也有些歉意，最后也还是选择沉默。
两位初中就入选省队的单打羽毛球选手在网前对抽，其实是非常精彩的，这一次不需要池子萧多注意控场，宋锐思主动把球朝着池子萧的攻击范围内打来——但并不意味着，这样就比定点回击更简单，花样百出的追身球照样能让人别扭死！
池子萧和宋锐思这一场对练，满场跑动得少了，但精彩程度和技术难度却比上一组提升了好几个档次！几次三番看得隔壁组的孙家瑞目瞪口呆、接连丢球。
周依然瞪了孙家瑞一眼，但视线触及池子萧和宋锐思，难得在训练过程中露出笑容，低头在记录本上快速写着什么。
苏乔与有荣焉地凑过来看，但那一堆勾勾叉叉和数据对比在她看来和天书没什么两样，苏乔又不能影响周依然的观察，只能默默跟在她身后满场走。