晚上十一点之前睡觉，第二天早上六点半准时起来，洗漱完毕后喝上一杯温开水，在空气清新的地段慢跑半小时，再回住所之处洗澡，吃早饭。
工作到中午十一点半，略事休息后十二点吃午饭，散上十几分钟的步，午休二十分钟左右--这是一个好习惯。
任何女人在养成这个习惯，并坚持十数年后，都会变得越来越年轻，漂亮，皮肤像剥了壳的蛋白那样细腻，身体健康。
楼宇湘就是这样人。
...
