第32章 外门大比

内家拳本身就有强筋壮骨的功效，在加上本身韩冬有《五帝锻体术》练体，又有内力，三者相辅相成。

每天韩冬白天除了吃饭，剩下的时间全部用来修炼。一个多时辰的瀑布练体，然后一千遍的基础剑术，还有两个时辰的形意拳练习，中间的空隙时间则是用来修炼烈阳真气恢复身体。晚上则直接躺在灵脉上，让灵气来滋养自身的身体。

就这样日复一日，中间除了两次宗门任务外，其他时间全部用来修炼，一直坚持了一个多月。

御天宗外门...