第574章 基础训练

半个时辰后，就看到百人分成了两拨。

一拨人站成一排，蹲马步，双手平举，同时在他们的手腕处都吊着一块三五十斤重的石头。要不是他们境界都不低，这种做法可算是要命了，即便如此，也只是坚持到了半刻钟，每一个人都开始手抖。

“这就是练习手稳，什么时候坚持一个时辰不抖，什么时候就算是成了。”

白一帆扬声道：“而画符的，遁地符不算太难，但是也不算太简单。这是保命的好东西，我不要求你们多，只要你们可以做到两...