第二百零八章 减肥课程

“八王爷，双手不要太用力！这样容易翘起臀部，腹部的肌肉一定收紧，这里这里用力往里收，还有臀部也要夹紧，争取使你的头部、肩部和胯部都保持在同一平面上。”

曲乔妤蹲在地上，一边帮八王爷调整平板支撑的姿势，一边口述着要领。身前的八王爷一看就是缺乏运动，才坚持了没到十秒就开始头冒热汗，脸色红润了。

“这是什么姿势，怪里怪气的！”八王爷喘着粗气询问。

“平板支撑啊！八王爷，乔妤都和你说过上十次了！”曲...