第91章 拉伸运动和热身运动

而很快，秦纯继续解释：“我和你们说，这个认知一定要更改，以后运动前也一定要记住我说的话，首先运动前做拉伸毫无意义，甚至还有可能会有害处！”

听到这里，高世华和陈武又是倒吸了一口凉气，现在他们都觉得秦纯，是不是疯了？

运动前做拉伸这不是常识吗？怎么还变成有坏处了，这要是有坏处的话，那几十年来大家都不是都做错了吗？

“首先你们要搞清楚，运动前做的是热身运动而非拉伸运动！”

“在你的身体还没有热...