（跟文的读者若发现对不上记得往前看几章我重修了一番谢谢大家支持！）
黄琼瑰干脆详细地讲了一遍。
第一境界是炼精化气，炼脏腑食物精气，化天地万物灵气，主要是练就肉身强度，从而下一个境界打基础。
第二境界是炼气化神，主要是炼天地灵气，用来强化元神意志，同时，在体内生成一道劲气，可以利用这一道劲气攻击，实力非凡。
第三经境界是炼神返虚，专注于凝炼元神，返还虚空，元神化阳神则能够出窍，...
