“拳打千遍，身法自然。”
“第一式，九牛之力，以中指、无名指、小指握大指，以食指拄大指之背，力发肌肉和筋骨……”
修炼这第一式，没有捷径，就是不断的练习。
当下林牧就没日没夜的修行起来。
不知不觉间，三天过去。
这三天，林牧除了吃饭睡觉，就是练习金刚伏虎拳。
“疼！”
忽然，林牧脸色发白，身上多处肌肉肿起。
金刚伏虎拳第一式，需要用肌...
