无论是外家拳，还是内家拳，都有整劲一说，也说行整。
这是一种力发全身，达及末梢的能力。
整劲之为劲也，可以羸弱胜刚强，可以变弱小为强大。
通俗地讲，就是通过各种站桩和把式，经常锻炼，熟能生巧，而找到一种巧妙的爆发力，能够最大限度地利用肌体的力量。
这也是习武入门的一种标志！没能修出整劲的习武者，力量再强也只是蛮夫。
白苏从来不是光琢磨事的人，他在琢磨的时候，...
