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穿越成草原之王没人看吗

2023-10-28 01:26

2023-10-28 05:48

男生身高178厘米,体重170斤,可以说是属于胖的行列了,如果是租哗骨骼比较粗大,这种体重也是身材壮硕,按标准身材来说,一个人的身高和体重是有一定比例的,一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤),超过标准体答慎重10%为弊举行“超重”,超过标准体重20%可以认为是肥胖。
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胖指缓胡了。身高178cm的人,体重保持在哪衡60.5~76kg之间,才算是标准身材。减减肥吧,只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用唯拦过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
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