穿越成草原之王没人看吗
2023-10-28 01:26
2023-10-28 05:48
男生身高178厘米，体重170斤，可以说是属于胖的行列了，如果是租哗骨骼比较粗大，这种体重也是身材壮硕，按标准身材来说，一个人的身高和体重是有一定比例的，一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体答慎重10%为弊举行“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖。
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胖指缓胡了。身高178cm的人，体重保持在哪衡60.5~76kg之间，才算是标准身材。减减肥吧，只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用唯拦过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。