新乡男子玩单杠倒挂脚滑脸朝地摔下，玩单杠的时候要注意什么？

2023-12-02 09:58

2023-12-02 12:06

引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。对于过胖的人，要先减肥

更多回答

2023-12-02 10:25

玩单杠的时候要量力而行，不要高估自己的力量。除此之外，也不能够为了在人群面前逞强而做出一些较为危险的动作，安全最重要。

2023-12-02 11:30

你可以在运动前做一些准备活动。此外，你可以带上护膝和护腕，在上单杠之前使用一些防滑粉

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