下弯腰动作的好处都有哪些呢？你的双手可以碰到地板吗?

2023-12-21 00:18

2023-12-21 02:27

下腰是一门非常扎实的基本功，没有一定的功底孝轮颂，是不可能双手碰到地板，巧郑下腰桐兆的好处有很多，可以保护腰肌劳损。

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2023-12-21 03:45

可以锻炼腰部肌肉的力量，增加血液循环，减轻腰椎的压力；我的双手可以。

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