柔训练小说
求一个痛苦的柔术训练故事。
1个回答2023-10-30 01:02
冷老师一边狠命往下按腰,一边严厉的说:“软下去,软下去,软一点,再软一点。。。。。”在我们外行人的眼里,老师们象是在对这个美丽柔弱的姑娘上酷刑一样,简直是在蹂躏。姑娘忍着剧痛苦苦呻吟,泪流满面。老师象是在揉面团一样的压她,弯她,一会象是要把她揉在一起手脚腰身完全不分,一会又象是要把她生生折断。这样的痛苦要这个如此美丽柔弱的小姑娘去承受,实在是太残忍了。同行的一位中年妇女转过身去,不忍再看。陪同我们参观的丁老师看出了我们的想法,在一旁解释道:“练软功是比较坚苦。吃这行饭就要受这个罪。身体不压不软,练柔体术的没有哪个姑娘不是天天哭着过来的。我们以前压身体的时候,老师还不不准哭,哭得越凶压得越狠,不听话的还得挨打,一边打着一边压。那才叫苦。”冷老师手一松说:“好了,放下来。”王老师也松开了手。但是小灵的腿仍然吊在双肩以下,可能是麻软得不能动弹了。
王老师站起来抓着小灵的脚踝把双腿帮她放回来,笑向冷老师说:“这孩子真不错,腰柔,压起来不费劲。”小灵腿被放下来后趴在凳子上小声抽泣。
冷老师说:“接着压肩,肩压完后好好压压脚尖,我们要求的不仅要腰柔腿软,其他部份也要柔软。”说完后冷老师走到我们这边来和我们交流意见。王老师抓紧小灵的胳膊把她的上半身向后拉起一点来,用膝盖抵做她的后背,一只手压做她的脖子下面一点的地方,另一支手抓做姑娘的双手用力往后扳。姑娘轻声啊了一下,脸上露出痛苦的表情。冷老师对我们说:“小灵这姑娘长相漂亮,身材苗条,腿修长,先天条件很好。再加上腰腿绵软,胯松,非常好压,天生来就是练软功的。缺点就是脚背脚尖不行,肩膀也差点。昨天许老师帮她压脚尖,哭得要死。”
又转身对王老师:“小王我跟你说,让她跪着,去拿绳子来绑着她的两只手,这样省力些。”果然有人去拿来一条可能是专门用来绑着练功的粗绳。王老师放小灵起来,让她跪在地板上象犯人一样把双手手腕绑在一起,然后往上拉起来,到头顶以后就往后压。越往后,小灵的痛苦越大,跪着的身子也往下溜。冷老师走到小灵面前,把小灵的两只胳膊往下压。王老师在小灵身后把小灵的两只手并在一起向下拉伸。冷老师在前面压小灵的肩和胳膊。直到压得双手背在身后。小灵的整个脸扑在冷老师怀里,表情看不见。但是我们可以想象她此时一定在苦苦的哭泣。等双手压得反剪到后腰上,冷老师推开怀里的小灵,把她的身子支起来。我们看到小灵的脸完全通红,脸上全是泪水和汗水。冷老师说:“再把胳膊从后面拉回来。”王老师从后面开始往上推小灵的胳膊,推到与肩平行的地方,小灵又是疼痛难禁。老师继续往上推,出于本能,小灵身体前倾想减轻痛苦。无奈冷老师在前面支起她的身体来,让她直直跪着不能弯腰。快推到头顶时冷老师接过小灵的双臂往前拉,王老师又抱着小灵的身体往后扳。直到小灵的双手给扳到最前面。本以为这个酷刑应该结束了,想不到冷老师又开始往上推小灵的手臂。推到头顶上后她站起身来绕到小灵的身后往后拉她的胳膊。本来小灵是跪着的,冷老师让她身体前倒,她在后面提着姑娘纤细的双臂。用脚把姑娘的上半身踩在地上。小灵这时就象一个正在受虐的女犯,任人弯折软压无力反抗。冷老师放开脚,拧起小灵的胳膊把她上半身提起来。然后往腿的方向折,直到折得身体成了两截一样。让姑娘的肩膀完全挨着腿,我们看着这个美丽的姑娘被老师折来弯去身体压得变了形,脸也因极度痛苦涨得通红而扭曲变形感到一阵心疼。心里感叹到:柔术啊,真不知道你是美丽的艺术还是残忍的酷刑。老师象是在扭麻花一样的扭着小灵的身体。充耳不闻小灵的呻吟哭泣。还一边压一边说:“不够软,还要再软。。。。。。”
同行的一位年轻女士悄声说:“这些女孩子上辈子不知道做了什么错事,这辈子要受这样的痛苦折磨。” 那边有几个姑娘在劈叉压胯,一个老师在帮一个姑娘压竖叉,两个学员把那个姑娘的双腿扳直,这位老师就往下按姑娘。直到让她完全坐在地板上。另一个姑娘可能软度更好一些,压竖叉后老师坐在她臀部后面往腿上垫木块,先把姑娘的腿往上抬,然后垫一块木头。再慢慢抬高,又垫一块。姑娘在默默的流泪,垫了有4块时老师转到前面来为另一条腿垫木块,一点一点往上扳,一块一块的木块往上加。直到把姑娘的腿垫成一个V字型。
这边小灵又上练功凳了。她平躺在凳上,王老师把她的两腿打开到180度以后又硬往下压。慢慢的小灵的双腿打开已超过180。王老师命令另两个学员过来一左一右拉住小灵的腿,她就在大腿根部使劲压。直压得小灵双眼紧闭,呻吟不止。
那边刚才压成V字型的姑娘在一根包了软皮的柱子前面劈着竖叉,一个老师把她的前腿抬起来放到柱子上,慢慢移动她的身体,让她离柱子更近。直到最后她的前腿完全竖在自已上半身面前。后面另一个老师继续往前推她,让她上半身完全贴近柱子,抱着自已的腿。老师加力压。压到最后这个MM双手可以紧抱着柱子了。而前面那条腿就完全在自已的怀中。后面这个老师对她说:“抱紧柱子,不准松手。”过去拿了个也是包着软布的大木墩子来把姑娘后面一条腿垫起来,用脚踩姑娘的大腿根部。直到把胯完全踩到地板上。姑娘疼得呜呜直哭。老师踩着不放还说;“胯就得这样压才能松,痛是痛点,但是效果明显。”
旁边的丁老师指着另一个女孩子对我们说:“看,她也是我们重点陪养的对象,她在练软跪。”老师把这个女孩子弯曲得后背腰臀完全紧贴在一起,双膝跪在地上,头从胯下伸出来。丁老师说:“这是人体最高限度的弯曲,我们可以把她放到一个很小很小的盒子里来进行表演。”
我们可以想象这个女孩子练习的时候会吃什么样的苦,受什么样的罪才能把身子折得可以装进一个小盒子。
休息了一会儿后,白叶继续练她的腿。教练让她下了一个横叉,并拿来一张凳子,让凳子的四腿顶在墙壁上,凳面顶着已下好横叉的白叶的屁股。教练这时又叫来了另一个教练,两人分别抓住白叶的双脚,并将其向墙壁靠。经过几分钟的煎熬,白叶的双脚终于贴在了墙壁上。而此时白叶已大汗淋漓,嘴唇也咬得发白。
而此时小云正在家里认真复习功课,准备明天的考试。可虽说是在念书,小云的爸爸也不会让小云浪费练功的时间。小云被要求用脚背站立着背书,直到把所有课文都背熟后,才能休息。然后是边耗腿边做数学,做错一道题便往她的腿下加一块垫子。小云被弄得疲惫至极,可为了考试与练功两不误,也只得忍受了。
终于,腿踢完了,教练走过来要检查她前两天在家完成作业的情况,小云立刻紧张起来,这几天她爸爸出差,她便偷懒,少练了点,希望不要被教练看出来.
他先让小云趴在地上,并双腿叉开180度.因为刚才踢过腿,小云很轻松的完成这个动作.教练便压了压小云的屁股,让她的胯更紧的贴在地上,然后便用一只脚踩住小云的屁股,两只手抓住小云的右腿往上搬,当搬至200度时,趴在地上的小云便开始挣扎了,并且开始呻吟.教练腾出一只手摸了摸小云大腿的根部,发现肌肉与韧带都绷得非常紧,还没有上次上课时的软度,由此便可知小云在家没有认真练习.教练十分生气,便将踩住小云屁股的脚加大了力度,然后将小云的右腿继续用力往上搬,小云疼得尖叫起来,眼泪汩汩流下,教练便说:
”谁叫你在家没有好好练?今天只有给你加量!”
说罢,将小云的右腿搬至220度左右,再叫一个学生搬来两个垫子垫在小云的小腿下,使其保持220度的姿势,然后去搬小云的左腿.小云又高声尖叫起来终于,小云的左腿也被搬到了220度,教练也照样拿了两个垫子垫在小云腿下,使其保持姿势。然后再拖了两个沙袋放在小云的屁股上,使其不能动弹。说:“先耗四十分钟再说!”
此时,小云已汗如雨下,胯部的疼痛已几乎不能忍受,她只能慢慢等双腿麻木,失去知觉。 终于四十分钟结束,教练过来,松开了小云的腿,小云顿时又感觉到一阵疼痛。但教练没有让她放松,马上就给她压腰。他让小云背向墙壁下腰抓住脚腕,然后把小云向墙壁慢慢推去,使小云的胸部与腰部完全贴在墙上,整个身体顶着墙壁呈对折状,由于小云腰部的柔韧性不是很好,加上前两天没有好好练习,她的腰与屁股还有很大一段距离.教练便一下一下的压着,使小云的腰慢慢贴近屁股.但小云此时已疼得死去活来,可她叫得越大声,教练便压得越重,好不容易熬到了五十下,教练才松手,把她扶起,让她休息一会,然后,再接着压五十下.
王老师站起来抓着小灵的脚踝把双腿帮她放回来,笑向冷老师说:“这孩子真不错,腰柔,压起来不费劲。”小灵腿被放下来后趴在凳子上小声抽泣。
冷老师说:“接着压肩,肩压完后好好压压脚尖,我们要求的不仅要腰柔腿软,其他部份也要柔软。”说完后冷老师走到我们这边来和我们交流意见。王老师抓紧小灵的胳膊把她的上半身向后拉起一点来,用膝盖抵做她的后背,一只手压做她的脖子下面一点的地方,另一支手抓做姑娘的双手用力往后扳。姑娘轻声啊了一下,脸上露出痛苦的表情。冷老师对我们说:“小灵这姑娘长相漂亮,身材苗条,腿修长,先天条件很好。再加上腰腿绵软,胯松,非常好压,天生来就是练软功的。缺点就是脚背脚尖不行,肩膀也差点。昨天许老师帮她压脚尖,哭得要死。”
又转身对王老师:“小王我跟你说,让她跪着,去拿绳子来绑着她的两只手,这样省力些。”果然有人去拿来一条可能是专门用来绑着练功的粗绳。王老师放小灵起来,让她跪在地板上象犯人一样把双手手腕绑在一起,然后往上拉起来,到头顶以后就往后压。越往后,小灵的痛苦越大,跪着的身子也往下溜。冷老师走到小灵面前,把小灵的两只胳膊往下压。王老师在小灵身后把小灵的两只手并在一起向下拉伸。冷老师在前面压小灵的肩和胳膊。直到压得双手背在身后。小灵的整个脸扑在冷老师怀里,表情看不见。但是我们可以想象她此时一定在苦苦的哭泣。等双手压得反剪到后腰上,冷老师推开怀里的小灵,把她的身子支起来。我们看到小灵的脸完全通红,脸上全是泪水和汗水。冷老师说:“再把胳膊从后面拉回来。”王老师从后面开始往上推小灵的胳膊,推到与肩平行的地方,小灵又是疼痛难禁。老师继续往上推,出于本能,小灵身体前倾想减轻痛苦。无奈冷老师在前面支起她的身体来,让她直直跪着不能弯腰。快推到头顶时冷老师接过小灵的双臂往前拉,王老师又抱着小灵的身体往后扳。直到小灵的双手给扳到最前面。本以为这个酷刑应该结束了,想不到冷老师又开始往上推小灵的手臂。推到头顶上后她站起身来绕到小灵的身后往后拉她的胳膊。本来小灵是跪着的,冷老师让她身体前倒,她在后面提着姑娘纤细的双臂。用脚把姑娘的上半身踩在地上。小灵这时就象一个正在受虐的女犯,任人弯折软压无力反抗。冷老师放开脚,拧起小灵的胳膊把她上半身提起来。然后往腿的方向折,直到折得身体成了两截一样。让姑娘的肩膀完全挨着腿,我们看着这个美丽的姑娘被老师折来弯去身体压得变了形,脸也因极度痛苦涨得通红而扭曲变形感到一阵心疼。心里感叹到:柔术啊,真不知道你是美丽的艺术还是残忍的酷刑。老师象是在扭麻花一样的扭着小灵的身体。充耳不闻小灵的呻吟哭泣。还一边压一边说:“不够软,还要再软。。。。。。”
同行的一位年轻女士悄声说:“这些女孩子上辈子不知道做了什么错事,这辈子要受这样的痛苦折磨。” 那边有几个姑娘在劈叉压胯,一个老师在帮一个姑娘压竖叉,两个学员把那个姑娘的双腿扳直,这位老师就往下按姑娘。直到让她完全坐在地板上。另一个姑娘可能软度更好一些,压竖叉后老师坐在她臀部后面往腿上垫木块,先把姑娘的腿往上抬,然后垫一块木头。再慢慢抬高,又垫一块。姑娘在默默的流泪,垫了有4块时老师转到前面来为另一条腿垫木块,一点一点往上扳,一块一块的木块往上加。直到把姑娘的腿垫成一个V字型。
这边小灵又上练功凳了。她平躺在凳上,王老师把她的两腿打开到180度以后又硬往下压。慢慢的小灵的双腿打开已超过180。王老师命令另两个学员过来一左一右拉住小灵的腿,她就在大腿根部使劲压。直压得小灵双眼紧闭,呻吟不止。
那边刚才压成V字型的姑娘在一根包了软皮的柱子前面劈着竖叉,一个老师把她的前腿抬起来放到柱子上,慢慢移动她的身体,让她离柱子更近。直到最后她的前腿完全竖在自已上半身面前。后面另一个老师继续往前推她,让她上半身完全贴近柱子,抱着自已的腿。老师加力压。压到最后这个MM双手可以紧抱着柱子了。而前面那条腿就完全在自已的怀中。后面这个老师对她说:“抱紧柱子,不准松手。”过去拿了个也是包着软布的大木墩子来把姑娘后面一条腿垫起来,用脚踩姑娘的大腿根部。直到把胯完全踩到地板上。姑娘疼得呜呜直哭。老师踩着不放还说;“胯就得这样压才能松,痛是痛点,但是效果明显。”
旁边的丁老师指着另一个女孩子对我们说:“看,她也是我们重点陪养的对象,她在练软跪。”老师把这个女孩子弯曲得后背腰臀完全紧贴在一起,双膝跪在地上,头从胯下伸出来。丁老师说:“这是人体最高限度的弯曲,我们可以把她放到一个很小很小的盒子里来进行表演。”
我们可以想象这个女孩子练习的时候会吃什么样的苦,受什么样的罪才能把身子折得可以装进一个小盒子。
休息了一会儿后,白叶继续练她的腿。教练让她下了一个横叉,并拿来一张凳子,让凳子的四腿顶在墙壁上,凳面顶着已下好横叉的白叶的屁股。教练这时又叫来了另一个教练,两人分别抓住白叶的双脚,并将其向墙壁靠。经过几分钟的煎熬,白叶的双脚终于贴在了墙壁上。而此时白叶已大汗淋漓,嘴唇也咬得发白。
而此时小云正在家里认真复习功课,准备明天的考试。可虽说是在念书,小云的爸爸也不会让小云浪费练功的时间。小云被要求用脚背站立着背书,直到把所有课文都背熟后,才能休息。然后是边耗腿边做数学,做错一道题便往她的腿下加一块垫子。小云被弄得疲惫至极,可为了考试与练功两不误,也只得忍受了。
终于,腿踢完了,教练走过来要检查她前两天在家完成作业的情况,小云立刻紧张起来,这几天她爸爸出差,她便偷懒,少练了点,希望不要被教练看出来.
他先让小云趴在地上,并双腿叉开180度.因为刚才踢过腿,小云很轻松的完成这个动作.教练便压了压小云的屁股,让她的胯更紧的贴在地上,然后便用一只脚踩住小云的屁股,两只手抓住小云的右腿往上搬,当搬至200度时,趴在地上的小云便开始挣扎了,并且开始呻吟.教练腾出一只手摸了摸小云大腿的根部,发现肌肉与韧带都绷得非常紧,还没有上次上课时的软度,由此便可知小云在家没有认真练习.教练十分生气,便将踩住小云屁股的脚加大了力度,然后将小云的右腿继续用力往上搬,小云疼得尖叫起来,眼泪汩汩流下,教练便说:
”谁叫你在家没有好好练?今天只有给你加量!”
说罢,将小云的右腿搬至220度左右,再叫一个学生搬来两个垫子垫在小云的小腿下,使其保持220度的姿势,然后去搬小云的左腿.小云又高声尖叫起来终于,小云的左腿也被搬到了220度,教练也照样拿了两个垫子垫在小云腿下,使其保持姿势。然后再拖了两个沙袋放在小云的屁股上,使其不能动弹。说:“先耗四十分钟再说!”
此时,小云已汗如雨下,胯部的疼痛已几乎不能忍受,她只能慢慢等双腿麻木,失去知觉。 终于四十分钟结束,教练过来,松开了小云的腿,小云顿时又感觉到一阵疼痛。但教练没有让她放松,马上就给她压腰。他让小云背向墙壁下腰抓住脚腕,然后把小云向墙壁慢慢推去,使小云的胸部与腰部完全贴在墙上,整个身体顶着墙壁呈对折状,由于小云腰部的柔韧性不是很好,加上前两天没有好好练习,她的腰与屁股还有很大一段距离.教练便一下一下的压着,使小云的腰慢慢贴近屁股.但小云此时已疼得死去活来,可她叫得越大声,教练便压得越重,好不容易熬到了五十下,教练才松手,把她扶起,让她休息一会,然后,再接着压五十下.
小说写作如何训练
2个回答2024-03-16 17:55
文章是现实生活的反映,要想写好作文,首先要注意观察和感受生活。古往今来,凡是写文章有所成就的人,都十分重视这一点。汉朝的司马迁说:读万卷书,行万里路。这“行万里路”,就是指要从多方面观察和感受生活。他本人也正是这样做的,从20多岁就开始漫游全国,考查史迹,采访史料,终于写出了著名的《史记》。
多方面观察和感受生活的意义在于:首先,可以从生活中获得丰富的写作材料。因为我们写作文,无论是写人、写事、还是描写景物,都是在写现实生活,都需要现实的生活情景、生活细节。而这些生活情景和生活细节,是不能凭空捏造出来的,只能通过多方面观察和感受生活才能获得。即使是合理想象的那部分,也是以现实生活为基础的。其次,可以使文章获得较深刻的思想意义。因为只有与现实生活有较多的接触,我们才能准确地把握事物的本质,才能有较深切的感情体验。准确地把握了事物的本质,有了较深切的感情体验,才能写出思维意义深刻的好文章。
多方面观察和感受生活的意义在于:首先,可以从生活中获得丰富的写作材料。因为我们写作文,无论是写人、写事、还是描写景物,都是在写现实生活,都需要现实的生活情景、生活细节。而这些生活情景和生活细节,是不能凭空捏造出来的,只能通过多方面观察和感受生活才能获得。即使是合理想象的那部分,也是以现实生活为基础的。其次,可以使文章获得较深刻的思想意义。因为只有与现实生活有较多的接触,我们才能准确地把握事物的本质,才能有较深切的感情体验。准确地把握了事物的本质,有了较深切的感情体验,才能写出思维意义深刻的好文章。
训练淑女的方法
2个回答2024-01-02 01:12
1,首纳兄渣先吃饭时,在家练习的时候可以拿两个鸡蛋,在胳肢窝一边一个,夹着吃饭
2,坐的时候,在洞悄椅子后放厚书,使自己只能坐一半不到,在大腿中间放水瓶,也是夹着尘扮
3,走路的时候,按直线走,但不要扭!
4,笑的时候夹着筷子
2,坐的时候,在洞悄椅子后放厚书,使自己只能坐一半不到,在大腿中间放水瓶,也是夹着尘扮
3,走路的时候,按直线走,但不要扭!
4,笑的时候夹着筷子
速读训练方法
1个回答2024-01-26 04:53
1、第一是跳过疑问和困难不要太纠缠于阅读中碰到的某一个小问题,比如说一个词语的理解,一个字的读音等等,只需顺手标记下来即可。
2、第二是克服动唇、“逗留”和“回读”。
3、第三是要有回顾和思考。我们说的速读,并不仅单单追求速度,同时还要求得对文本的最大理解,因此,在速读完了以后,有必要对文章来个整体的回顾和思考。
快速阅读的能力包含着快速理解和快速记忆的能力。快,容许略,不容许粗,更不容许错。快速阅读的能力不是一个孤立的能力,理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体,因此,我们的速读训练还必须从以下三个方面来增强速读能力:
1、掌握速读中心法。这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。
2、掌握速读概括法。通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要,迅速把握文章主要脉络和大意。
3、掌握看书扫视法。要读得快,就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候,往往要用手指着书上的字,一个一个念,这样读书当然是慢的。要养成以词句为单位的整体性阅读的习惯,合理扫视,纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯,逐步扩大“视知觉广度”。“视知觉广度”大,由于眼球注视时间短和中途回视的次数少,其阅读的平均速度就比较快。
2、第二是克服动唇、“逗留”和“回读”。
3、第三是要有回顾和思考。我们说的速读,并不仅单单追求速度,同时还要求得对文本的最大理解,因此,在速读完了以后,有必要对文章来个整体的回顾和思考。
快速阅读的能力包含着快速理解和快速记忆的能力。快,容许略,不容许粗,更不容许错。快速阅读的能力不是一个孤立的能力,理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体,因此,我们的速读训练还必须从以下三个方面来增强速读能力:
1、掌握速读中心法。这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。
2、掌握速读概括法。通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要,迅速把握文章主要脉络和大意。
3、掌握看书扫视法。要读得快,就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候,往往要用手指着书上的字,一个一个念,这样读书当然是慢的。要养成以词句为单位的整体性阅读的习惯,合理扫视,纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯,逐步扩大“视知觉广度”。“视知觉广度”大,由于眼球注视时间短和中途回视的次数少,其阅读的平均速度就比较快。
全网男主训练营哪里看
1个回答2023-12-19 03:16
精品小说网。
小说作者:八月飞鹰。
简介:穿越了,也有了一个系统,但林锋压力山大。系统主线任务:林锋开山立派,建立史上第一大宗门,林锋本人成为第一祖师。于是为了成为史上第一祖师爷,林锋开始奋斗。“你叫石天昊?天生至尊,却被族兄谋夺,现在被生父寄养在一个小山村里?来来来,跟为师走,咱们让那些人知道一下,欠下的公道,必须还!”
小说作者:八月飞鹰。
简介:穿越了,也有了一个系统,但林锋压力山大。系统主线任务:林锋开山立派,建立史上第一大宗门,林锋本人成为第一祖师。于是为了成为史上第一祖师爷,林锋开始奋斗。“你叫石天昊?天生至尊,却被族兄谋夺,现在被生父寄养在一个小山村里?来来来,跟为师走,咱们让那些人知道一下,欠下的公道,必须还!”
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