我今天看了恐怖小说,睡不着,怎么办,快哭了

那就用手机听点你喜欢的音乐，看几个小绝升笑话，在脑子里想好玩好笑的是自我催眠，一定要放平心态，深呼吸开始是回想，不要脑子里不断的回想看过的想过的不好的事情，慢慢放平，放下，想你的同学，同事，父母银闷，朋友的的一些囧事，或者热并搏老闹的事情，然后不断回想你看过的笑话，好笑的电影，以及你自己都不愿意回忆的囧事，就这样不断陷在自我回忆种种一边想一边笑，你的恐惧就消除了。
其实方法还是有很多的。

两种办法：第一，如果明天休息，可以玩通宵，天亮了你自然就不害怕了，昌敬也就可以补觉耐告慎了。第二，看会儿喜剧搞笑片或者干点友橘别的，转移下精力，困了就可以睡了。第三，枕头边上放把刀，据说可以给胆小的人心理支持，这个我害怕的时候试过，挺管用的。