为什么我压韧带,压竖叉可以下去,压横叉就下不去?

因为一般人习惯练习正踢,不习惯练习侧踢,你可以逐步练习,但一定不要急于求成,否则即使压下去了,拉伤肌肉,得不偿失!但八字步是不会的,不用担心

我是学舞蹈的,其实这个是证明你的横胯不如竖胯好~不要急,多压,如果发现自己有走八字的倾向,出门的时候看看路上化的白线,前后脚一起走在白色直线上,长期如此不但可以纠正八字,还可以使自己看起来更挺拔哦~

横叉和竖叉的压腿方法不一样.

下横叉，先压压胯部吧，它对你下横叉有很大的帮助...