我失眠而且躺着会心跳加速有没有什么音乐可以有助睡眠的？

2024-02-08 22:37

2024-02-08 23:13

大自然的声音，下雨的声音。可以听小说，

有人说话，听著听著，心就会安静。

更多回答

2024-02-09 03:13

可以听一些轻音乐，还有一些大自然的声音。或者是一些钢琴曲都可以。看你自己喜欢听什么类型的自己选择一下。另外要闭灯。不要开灯。这样才有助于睡眠。

2024-02-09 01:00

音乐确实具有一定的催眠作用，一般睡觉以前可以听一些比较安静温柔的轻音乐对于睡眠有好处...

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