工作原因总熬夜，气色越来越差，怎么调养？

2024-03-04 22:22

2024-03-05 00:02

可以多喝一些热水也可以改善自己的作息规律，每天应该睡8个小时以上，可以喝一些菊花茶。也可以有一个放松的心态。

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2024-03-05 02:57

可以喝燕窝，或者是喝有营养的补品，也可以调节饮食习惯，以清淡的饮食为主，还可以适当的运动。

2024-03-05 02:26

应该调整自己的生活规律，在平时注重自己的休息，吃一些有营养的东西，要调整自己的心态。

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