如何锻炼手臂肌肉才能使肌肉不粗反而大
2023-12-02 17:48
1个回答
你的意思应该是肌肉轮廓不明显。有可能是小臂上的脂肪的原因，虽说脂肪不是很多在小臂上，但是会填补肌肉的轮廓棱角，在外观上受到影响。要适当的做减脂运动，同时通过哑铃的翻腕等针对小臂的负重运动，来雕塑一下肌肉的分离度，使轮廓更明显。
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