写小说经常久坐，肩膀和腰很痛，有啥好办法吗？
2024-01-04 07:55
2个回答
这个不良习惯建议及时改变，平常写作每小时建议起来活动，有条件去医院按摩，省钱让家里人按按，条行扒岁件不允许，自己上手给档睁自己捏，用力一点，开始会有点疼会感到酸胀，忍一忍，如果你情况不严重的话几天就能缓解，如此橡果很严重还是及时就医。
在坐着的衫乎时候你可以在腰部垫一个靠垫，这样给腰部一个支撑，腰疼就会改善一点，写的时间长了，你就站立一会，伸个懒腰，伸漏冲展一下胳膊，这样也或搜悉会缓解肩膀的不舒服，
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