白天很瞌睡，晚上睡不着咋办？
2024-02-18 02:05
3个回答
白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好，导致白天没有精神，可能迹竖是考虑心血虚，建议可宽喊以吃一些滋阴的慎州野食物，增强体质。
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只汪薯要稍加桥陵竖注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求敏大医。
因为晚上睡不着觉，所隐橡巧以就影响了白天瞌睡，那你试着把作息时间调整一下嗯。白天尽量不去睡觉晚上呢因为晚上睡不着觉，所以就影响了白天瞌睡，那你试着把作息时间调整一下嗯，白天如亩尽量不去睡觉，晚上呢嗯，有个固定的时间去休息，这样不就好了吗？如果做一个，如果每天晚上九点睡着了，或者十点睡着了，天天这个点，你看看是不是能好一些呢？灶键
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为什么看书容易打瞌睡？
2个回答2024-03-21 04:32
看书时间长了都会想睡觉的。不过在看书的时候，手里拿支笔不时的写点心得，就不要容易睡着了。还有就是困了可以站起来活动活动，或者洗把脸。再或者就是直接睡吧。
每天晚上睡觉必须开灯才可以睡着觉，关了灯就睡不着，那是 为什么啊？
1个回答2024-01-11 14:31
哦，那是因为你的心里有事情，想的事情太多了，心里友笑不安心，开灯了就安心了森告虚，所以才可以睡着的，关灯了心里不踏实，建议你去多和自己心爱的人多交流一下此燃
哪些app会让你晚上睡不着？
1个回答2024-01-26 10:31
夜间十大款禁用app软件2023如下： 1、光源影视app 让用户们可以随时随地自由观看，海量的资源是用户们选择的依托，并且还会将最新资源及时上新，让用户们可以轻轻松松追更，第一时间就能观看，...
全文我白天的工作是开车，可是我这一个月每天晚上都通宵玩游戏，每天只睡一个小时不到，怎么办？
4个回答2023-11-08 23:46
这太疲劳了，开车太危险。晚上要按时休息，晚饭时可以少喝点酒，这样就一觉天亮了。