怎么戒掉网络小说上瘾

我与网络小说的缘分，大概是从初中开始的吧。

那时，我的同桌每天都在看。常常前一天晚上躲被子里看，第二天来了班上，就跟我们讲小说里的故事，精彩的故事情节，常常吸引我们的注意。

不久之后，我也拥有了人生的第一步手机。

小小的，放现在，应该就算是老人机叭。虽小，却功能丰富。小小的手机居然能连上网络看小说，从此我便踏上了看小说的不归路。

从初一到现在大二，说起来，网络小说也陪伴了我近十年呢。

初中时还好，只是晚上像同学们一样，偷偷的躲在被子里面玩手机看小配伍知说。

高中时就变得严重多了，有时候上课也偷偷藏在课桌里看。

到了大学，有所好转，毕竟每天忙于活动，没有什么时间。可一到闲下下来，又会开始看小说。疯狂的时候甚至比高中时更甚，我的最高记录，大概是周五上午上完课开始追，到周日晚自习之前完全追完吧。

曾经有好多次想要戒掉这个坏习惯。

初中，被爸爸妈妈抓到在被子里看手机，从被子里被提溜出来的时候，想戒掉。

高中，每橘旁周一升旗意识上，停止国旗下演讲的同学的豪言壮语，想戒掉。

大学，每周日晚自己，最近疯狂赶作业的时候，想戒掉。

坦白说，网络小说给我带来了说明好处吗？显而易见的，并没有。相反的，它在我价值培消观树立的那个年纪，给我植入的是网络小说那简单却又不太光明的性格。让我在思考很多问题的时间，没有一个正确的价值观，有时候像个“宅男”，不懂世事，却又老想吐槽。

曾经有好多次想要戒掉这个坏习惯。

初中，被爸爸妈妈抓到在被子里看手机，从被子里被提溜出来的时候，想戒掉。

高中，每周一升旗意识上，停止国旗下演讲的同学的豪言壮语，想戒掉。

大学，每周日晚自己，最近疯狂赶作业的时候，想戒掉。

可当我试了才知道，想戒掉真难呀。常常第一天卸掉app，找了点事情做，第二天又安装回来了。这样的挣扎，从高二到大二，循环往复。拼命挣扎，却又毫无成效。

看网络小说为什么要戒掉。这不是解决问题的根本。呵呵。我现在出来上班了，偶尔还是会看，但都是闲时，下班时看，不会像刚开始时很着迷的那种

你应该只是一种寄托吧，我相信你消桥没上网成瘾，局大你只是在网上适当的抒发感情而已，拿腊猛加油，正视自己，别怕别人盯着你看，多跟现实生活中的人接触，我相信你会好起来的

戒掉网瘾的最好方法是，找到自己在生活中的兴趣爱好，从内心知道上网隐的害处，从内心去排斥，坚定目标，这就是戒掉网瘾的最好方法

我以前也是这样的，看小说耽误了学习，后来重念，下定决定戒了，后来发现戒了也没什么的，要戒的话一定做到以下两点：
1、一定要有决心，态度要摆好才是关键；
2、多去找些有意义的事情做，多去做些户外活动，常约朋友出去玩，也可以多参加班级活动什么的，也可以竞选班干部什么的，我以前就是这样戒掉的，当了班干部，要以身作则，平时班级事情也多，生活充实起来了，也就自然而然的戒掉了。
戒什么瘾的其实都不难，说起来都简单，关键还要靠自己的决心，下定决心了，万事不难！

戒掉游戏网瘾是非常考验自制能力的，需要持之以恒，有坚定的意志力。想要戒掉游戏网瘾，可以按照以下的方法去做：
一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。
二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。
三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。
四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。
五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

要戒掉一个东西，主要靠的是自己。
如果看小说对他的生活没有太大影响，那放他看就是了。安照你所说的已经成年这点判断力都没有的话。那也没救了。

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。