自救的小说

这么跟你说吧
不吃零食 每天晚饭半小时后一个苹果(带皮) 睡前三小时内不吃东西

持续一个月的时候我瘦了十六斤 持续一年我就再也胖不上去了

现在一直80斤 最多84 那也是在冬天才会胖一些 看漏兆盯不出来的

关键是这种方法绝对健康 不用节食 不吃减肥药 还不会猜迟反弹 真的 不反弹真的

很关键 每次一想到这个我就很兴奋 吃多少都不会胖

不过需要注意的是 早吃好 午吃饱 晚吃少

每顿饭千万不要吃撑 只要觉得饱了 多一口都不吃 我就是这样的

而且在吃饭的时候注意细嚼慢咽 先吃菜后吃肉 因为肉消化的慢 在胃中停留的时间长 肉在前面会阻止菜的消化与代谢 要知道 食物在肚子里的时间越久 被吸收的就越干净

苹果真的是个好东西 试一试吧 它肯定能让你瘦到最标准的状态下 很匀称的减肥 而且不反弹哦！

希望我的回答可返和以给你帮助

求你救救谢塔是421章。后面421章一段回忆，白柳和谢塔同时不同方式对一个人说求你，救救谢塔，白六，我愿意为此付出任何代价。谢塔辛赛西斯忒尔夫，为轻小说《刀剑神域》Alicization篇、MoonCradle篇的登场角色。

1 我会尽力帮助寂静的作者
2 如果寂静的作者感到孤独和失落，可以和身边的人聊聊天，或者尝试参加一些社交活动，让自己融入到群体中去，也可以尝试写作或者其他的创作，来释放自己的情感和精神。

3 同时，也可以考虑求助专业心理医生，通过咨询和治疗，来帮助自己缓解情绪和恢复心理健康。

做回你自己，不论前世今生是什么；最主要的，是做现在的你！

做现在的你！就是要让你快乐、让你幸福，不要多想；多想何益呢？

你的前世主宰不了今生，你的今生正由你掌握！

求你救救谢塔是421章。后面421章一段回忆，携搭行白柳和谢塔同时不同方式对一辩哗个人说求你，救救谢塔，白六，我愿意为此付出任何代价。谢塔辛赛枝历西斯忒尔夫，为轻小说《刀剑神域》Alicization篇、MoonCradle篇的登场角色

无力救赎小说在第七书手机漏埋就可以阅读。
《无力救赎》江停云江汉小说全文免费阅读我叫任瑶瑶，是名返芹蚂缉毒警，同时也是优秀狙击手。
是本不错的都市爱情小说，值得去首陵看看。

《救援难题》草上仁著.

有的。
小说魅力真的很大，这是文字的魅力，但是只要不沉迷，熬夜去刷，不影响正常生活还是很不错的。
小说的魅力无法言喻，我就很喜欢看小说。

是《我找爸爸，你救妈妈》。这是崎川寺海创作的网络小说

被坏人拦住了。《罪恶都市》是一部比较火的小说，作者南通，是一部都市类小说，小说中坏人制造的人员伤害，救护车在来明裂的路上也遭到了做让坏人的激胡闭拦截，所以赶不过去，小说讲述了男主为爱对抗第一大势力，最终降服的故事。