痛苦练体小说

冷老师一边狠命往下按腰，一边严厉的说：“软下去，软下去，软一点，再软一点。。。。。”在我们外行人的眼里，老师们象是在对这个美丽柔弱的姑娘上酷刑一样，简直是在蹂躏。姑娘忍着剧痛苦苦呻吟，泪流满面。老师象是在揉面团一样的压她，弯她，一会象是要把她揉在一起手脚腰身完全不分，一会又象是要把她生生折断。这样的痛苦要这个如此美丽柔弱的小姑娘去承受，实在是太残忍了。同行的一位中年妇女转过身去，不忍再看。陪同我们参观的丁老师看出了我们的想法，在一旁解释道：“练软功是比较坚苦。吃这行饭就要受这个罪。身体不压不软，练柔体术的没有哪个姑娘不是天天哭着过来的。我们以前压身体的时候，老师还不不准哭，哭得越凶压得越狠，不听话的还得挨打，一边打着一边压。那才叫苦。”冷老师手一松说：“好了，放下来。”王老师也松开了手。但是小灵的腿仍然吊在双肩以下，可能是麻软得不能动弹了。

王老师站起来抓着小灵的脚踝把双腿帮她放回来，笑向冷老师说：“这孩子真不错，腰柔，压起来不费劲。”小灵腿被放下来后趴在凳子上小声抽泣。

冷老师说：“接着压肩，肩压完后好好压压脚尖，我们要求的不仅要腰柔腿软，其他部份也要柔软。”说完后冷老师走到我们这边来和我们交流意见。王老师抓紧小灵的胳膊把她的上半身向后拉起一点来，用膝盖抵做她的后背，一只手压做她的脖子下面一点的地方，另一支手抓做姑娘的双手用力往后扳。姑娘轻声啊了一下，脸上露出痛苦的表情。冷老师对我们说：“小灵这姑娘长相漂亮，身材苗条，腿修长，先天条件很好。再加上腰腿绵软，胯松，非常好压，天生来就是练软功的。缺点就是脚背脚尖不行，肩膀也差点。昨天许老师帮她压脚尖，哭得要死。”

又转身对王老师：“小王我跟你说，让她跪着，去拿绳子来绑着她的两只手，这样省力些。”果然有人去拿来一条可能是专门用来绑着练功的粗绳。王老师放小灵起来，让她跪在地板上象犯人一样把双手手腕绑在一起，然后往上拉起来，到头顶以后就往后压。越往后，小灵的痛苦越大，跪着的身子也往下溜。冷老师走到小灵面前，把小灵的两只胳膊往下压。王老师在小灵身后把小灵的两只手并在一起向下拉伸。冷老师在前面压小灵的肩和胳膊。直到压得双手背在身后。小灵的整个脸扑在冷老师怀里，表情看不见。但是我们可以想象她此时一定在苦苦的哭泣。等双手压得反剪到后腰上，冷老师推开怀里的小灵，把她的身子支起来。我们看到小灵的脸完全通红，脸上全是泪水和汗水。冷老师说：“再把胳膊从后面拉回来。”王老师从后面开始往上推小灵的胳膊，推到与肩平行的地方，小灵又是疼痛难禁。老师继续往上推，出于本能，小灵身体前倾想减轻痛苦。无奈冷老师在前面支起她的身体来，让她直直跪着不能弯腰。快推到头顶时冷老师接过小灵的双臂往前拉，王老师又抱着小灵的身体往后扳。直到小灵的双手给扳到最前面。本以为这个酷刑应该结束了，想不到冷老师又开始往上推小灵的手臂。推到头顶上后她站起身来绕到小灵的身后往后拉她的胳膊。本来小灵是跪着的，冷老师让她身体前倒，她在后面提着姑娘纤细的双臂。用脚把姑娘的上半身踩在地上。小灵这时就象一个正在受虐的女犯，任人弯折软压无力反抗。冷老师放开脚，拧起小灵的胳膊把她上半身提起来。然后往腿的方向折，直到折得身体成了两截一样。让姑娘的肩膀完全挨着腿，我们看着这个美丽的姑娘被老师折来弯去身体压得变了形，脸也因极度痛苦涨得通红而扭曲变形感到一阵心疼。心里感叹到：柔术啊，真不知道你是美丽的艺术还是残忍的酷刑。老师象是在扭麻花一样的扭着小灵的身体。充耳不闻小灵的呻吟哭泣。还一边压一边说：“不够软，还要再软。。。。。。”

同行的一位年轻女士悄声说：“这些女孩子上辈子不知道做了什么错事，这辈子要受这样的痛苦折磨。” 那边有几个姑娘在劈叉压胯，一个老师在帮一个姑娘压竖叉，两个学员把那个姑娘的双腿扳直，这位老师就往下按姑娘。直到让她完全坐在地板上。另一个姑娘可能软度更好一些，压竖叉后老师坐在她臀部后面往腿上垫木块，先把姑娘的腿往上抬，然后垫一块木头。再慢慢抬高，又垫一块。姑娘在默默的流泪，垫了有4块时老师转到前面来为另一条腿垫木块，一点一点往上扳，一块一块的木块往上加。直到把姑娘的腿垫成一个V字型。

这边小灵又上练功凳了。她平躺在凳上，王老师把她的两腿打开到180度以后又硬往下压。慢慢的小灵的双腿打开已超过180。王老师命令另两个学员过来一左一右拉住小灵的腿，她就在大腿根部使劲压。直压得小灵双眼紧闭，呻吟不止。

那边刚才压成V字型的姑娘在一根包了软皮的柱子前面劈着竖叉，一个老师把她的前腿抬起来放到柱子上，慢慢移动她的身体，让她离柱子更近。直到最后她的前腿完全竖在自已上半身面前。后面另一个老师继续往前推她，让她上半身完全贴近柱子，抱着自已的腿。老师加力压。压到最后这个MM双手可以紧抱着柱子了。而前面那条腿就完全在自已的怀中。后面这个老师对她说：“抱紧柱子，不准松手。”过去拿了个也是包着软布的大木墩子来把姑娘后面一条腿垫起来，用脚踩姑娘的大腿根部。直到把胯完全踩到地板上。姑娘疼得呜呜直哭。老师踩着不放还说；“胯就得这样压才能松，痛是痛点，但是效果明显。”

旁边的丁老师指着另一个女孩子对我们说：“看，她也是我们重点陪养的对象，她在练软跪。”老师把这个女孩子弯曲得后背腰臀完全紧贴在一起，双膝跪在地上，头从胯下伸出来。丁老师说：“这是人体最高限度的弯曲，我们可以把她放到一个很小很小的盒子里来进行表演。”

我们可以想象这个女孩子练习的时候会吃什么样的苦，受什么样的罪才能把身子折得可以装进一个小盒子。

休息了一会儿后，白叶继续练她的腿。教练让她下了一个横叉，并拿来一张凳子，让凳子的四腿顶在墙壁上，凳面顶着已下好横叉的白叶的屁股。教练这时又叫来了另一个教练，两人分别抓住白叶的双脚，并将其向墙壁靠。经过几分钟的煎熬，白叶的双脚终于贴在了墙壁上。而此时白叶已大汗淋漓，嘴唇也咬得发白。
而此时小云正在家里认真复习功课，准备明天的考试。可虽说是在念书，小云的爸爸也不会让小云浪费练功的时间。小云被要求用脚背站立着背书，直到把所有课文都背熟后，才能休息。然后是边耗腿边做数学，做错一道题便往她的腿下加一块垫子。小云被弄得疲惫至极，可为了考试与练功两不误，也只得忍受了。

终于，腿踢完了，教练走过来要检查她前两天在家完成作业的情况，小云立刻紧张起来，这几天她爸爸出差，她便偷懒，少练了点，希望不要被教练看出来．
他先让小云趴在地上，并双腿叉开180度．因为刚才踢过腿，小云很轻松的完成这个动作．教练便压了压小云的屁股，让她的胯更紧的贴在地上，然后便用一只脚踩住小云的屁股，两只手抓住小云的右腿往上搬，当搬至200度时，趴在地上的小云便开始挣扎了，并且开始呻吟．教练腾出一只手摸了摸小云大腿的根部，发现肌肉与韧带都绷得非常紧，还没有上次上课时的软度，由此便可知小云在家没有认真练习．教练十分生气，便将踩住小云屁股的脚加大了力度，然后将小云的右腿继续用力往上搬，小云疼得尖叫起来，眼泪汩汩流下，教练便说：
”谁叫你在家没有好好练？今天只有给你加量！”
说罢，将小云的右腿搬至220度左右，再叫一个学生搬来两个垫子垫在小云的小腿下，使其保持220度的姿势，然后去搬小云的左腿．小云又高声尖叫起来终于，小云的左腿也被搬到了220度，教练也照样拿了两个垫子垫在小云腿下，使其保持姿势。然后再拖了两个沙袋放在小云的屁股上，使其不能动弹。说：“先耗四十分钟再说！”
此时，小云已汗如雨下，胯部的疼痛已几乎不能忍受，她只能慢慢等双腿麻木，失去知觉。 终于四十分钟结束，教练过来，松开了小云的腿，小云顿时又感觉到一阵疼痛。但教练没有让她放松，马上就给她压腰。他让小云背向墙壁下腰抓住脚腕，然后把小云向墙壁慢慢推去，使小云的胸部与腰部完全贴在墙上，整个身体顶着墙壁呈对折状，由于小云腰部的柔韧性不是很好，加上前两天没有好好练习，她的腰与屁股还有很大一段距离．教练便一下一下的压着，使小云的腰慢慢贴近屁股．但小云此时已疼得死去活来，可她叫得越大声，教练便压得越重，好不容易熬到了五十下，教练才松手，把她扶起，让她休息一会，然后，再接着压五十下．

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很喜欢灰灰的黑同学的感言.

首先,我想说世界上没有懂文学的人,越是离文学近的人越知道自己的渺小,所以别期望有"懂文学"的人指点你.说自己懂文学,十有八九都是沽名钓誉之辈.

其次,我不是专业写小说的,所以说的话你也别信.我写过小说,长的短的都有,短篇一般来说是靠一时的灵感,因为再强烈的创作冲动也是短暂的,而且,作者处于这种创作冲动的时候是无法动用理性思想来为自己的文章服务的,尤其是长篇,因为长篇需要更多的前后关联,说错一句话,人物给人的感觉就不对了.

写短篇的时候你可以保持自己的灵感,在它淡化一点的时候想情节细节,然后尽早动笔,争取一次性完成,我写的时候女朋友都是叫不动的(大家见笑了).但一般来说这样写出来的东西需要改,或者你很有天赋,要不然就是训练有素,否则没有人会做到理性和感性的完美结合.

写长篇的时候,我的建议是找一段相对来说封闭的时间,比如说大学生的假期,老师的假期,或者公务员的年假(这个可能都不够用),人要泡在这里面,像福尔马林里的尸体,拿出来之后就会烂掉的.

除非是专业人员,学会在现实生活与小说之间来回抽离是很痛苦的.
不知道你的痛苦是否在此.
也许,你的痛苦是更多的一般人所共有的,为了完成而完成,创造力枯竭.这样的话,我的建议是去做点自己喜欢干的事,看看电影,玩玩游戏,不知道什么时候,有些东西就能激发你一下.

这样子可以么

缺乏最起码的自信。这是肯蠢答定的。另外也缺乏主见。医学上没有绝对的100%。建议你去买些你需要的这类的心察档谨理书。然后看完一小部分。然后去回忆看过的内容，试着口述下。再记忆下。这样下来。对你有好处。呼。手机打字真累。我说的败基意思你也因该理解吧？

初恋都让人难忘，觉得美好。为什么？不是因为他（她）很漂亮或很帅，也不是因为得不到的就是好的，而是因为人初涉爱河时心里异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去爱对方。而以后的爱情都没有这么纯洁无瑕了。纯真是人世间最为可贵的东西。我们渴求的就是她。
初恋的人大多都不懂爱，所以初恋失败的多。成功的少。结婚应该找个未婚的，因为谁都喜欢原装。而恋爱，还是找个恋爱过的人才好。因为经历过恋爱的人才知道什么是爱，怎么去爱。

这句话出自中国作家余华的小说《活着》。根据祥铅查询相关公开信息显示，这句话出自小说《活着》中的第四章。在这一章节中。这句话的意思是表示不愿意失去感觉，即使是痛苦的感觉也不愿麻木，表达了对生命和情感的珍惜和坚持。在小说中，主人公福贵在遭受生活的种种苦难和折磨时，始谨肆好终保持雹正着对生命和情感的敏感和坚守，这样的品格让人钦佩和感动。

没有朋友痛苦是很正常的，因为人就是一种社会动物，非常需要稳定而和谐的人际关系。当人不在这种关系之内的时候，就会痛苦，失落。但是，你要想一下，自己为什么没有朋友，是性格太不合群了，还是没有什么特别值得人关注的地方，这两点都会导致你没什么朋友。在这种情况下，我们要想打破这种局面，最好的方式是改变我们自己，性格不合群就该性格变得和群，没有值得人关注的地方就专心提升自己。俗话说得好，解铃仍需系铃人，希望我的见解能对你起到一定的帮助作用，最后祝愿你早日找到知心的朋友。

您好，解决失恋痛苦的方法有：
一，迅速再找一个比前任优秀的人恋爱来填补内心的空虚和伤痛。
二，找一些有意义的事情做融洽进人群里。
三，多读书，读一些积极向上的好书增加知识量来释怀一些失恋的阴影。
四，努力使自己更优秀，改变曾经的自己。
以上几条尽管不能完全消除失恋的痛苦，但一定能让你走出失恋的死胡同！因为失恋不是一时半会能忘记的。
希望对您有所帮助~~

慷慨使人快乐，自私使人痛苦！