你说，你很难过，可亲人说，他/她已然辜负了你；你说，你很痛，可朋友说，他/她原本便非你良人；你说，你的哀伤无处安放，可周围人说，你们本已形同陌路；你说，……于是，你的哀伤压入心底，变成看不到的伤痛。如同莎士比亚所说：“悲伤若不说出口，便会向负荷过重的心窃窃私语而令其破碎。”《疗愈分手之痛》陪你走过这段伤心之旅，让你从这段哀伤中看到，为什么你的努力，总是被无视……当你运用书中的方法，梳理了自己的生命旅程，梳理了自己的亲密关系，看到一直以来未被处理的哀伤，你便会一步步走出过往的泥淖，活出全新的自我。时间无法真正治愈一切伤痛，唯有面对之后的理解，才是治愈的根本。

20 善待自己-记日记：写出来