奇迹小说
疗愈分手之痛

疗愈分手之痛

作者: 【美】苏珊·埃丽奥特(Susan J.Elliott)

9.80万48人 正在读

已完结现代当代当代文学
作品简介

你说,你很难过,可亲人说,他/她已然辜负了你;你说,你很痛,可朋友说,他/她原本便非你良人;你说,你的哀伤无处安放,可周围人说,你们本已形同陌路;你说,……于是,你的哀伤压入心底,变成看不到的伤痛。如同莎士比亚所说:“悲伤若不说出口,便会向负荷过重的心窃窃私语而令其破碎。”《疗愈分手之痛》陪你走过这段伤心之旅,让你从这段哀伤中看到,为什么你的努力,总是被无视……当你运用书中的方法,梳理了自己的生命旅程,梳理了自己的亲密关系,看到一直以来未被处理的哀伤,你便会一步步走出过往的泥淖,活出全新的自我。时间无法真正治愈一切伤痛,唯有面对之后的理解,才是治愈的根本。

目录 (62章)
倒序
正文
01 疗愈路线图:这本书将如何改变你的人生02 疗愈路线图:这本书将如何改变你的人生-疗愈路线图03 疗愈路线图:这本书将如何改变你的人生-主要方向:善待自己、处理哀伤、应对挑战04 疗愈路线图:这本书将如何改变你的人生-你要的生活与爱情,可望可及05 解脱定律:与前任“断联”06 解脱定律:与前任“断联”-令你泥足深陷的7大借口(1)07 解脱定律:与前任“断联”-令你泥足深陷的7大借口(2)08 解脱定律:与前任“断联”-令你泥足深陷的7大借口(3)09 解脱定律:与前任“断联”-成功“断联”的步骤10 解脱定律:与前任“断联”-保持“断联”的练习11 哀伤——疗愈进行时12 哀伤——疗愈进行时-哀伤是什么13 哀伤——疗愈进行时-第一个周期:震惊、不相信14 哀伤——疗愈进行时-第二个周期:回想、自弃、心烦意乱(1)15 哀伤——疗愈进行时-第二个周期:回想、自弃、心烦意乱(2)16 哀伤——疗愈进行时-关于哀伤第二个周期的额外建议17 哀伤——疗愈进行时-第三个周期:认可、整合与接纳18 善待自己19 善待自己-把注意力放到自己身上20 善待自己-记日记:写出来21 善待自己-肯定语与积极的自我对话22 善待自己-如何练习肯定语23 善待自己-感恩清单24 善待自己-跟妄念对峙25 善待自己-设定目标26 善待自己-劳逸结合27 善待自己-自我关照:学习善待自己28 帮孩子面对父母分手的法则29 帮孩子面对父母分手的法则-对孩子坦陈你们的分离30 帮孩子面对父母分手的法则-自我监控,示范健康行为31 帮孩子面对父母分手的法则-记住,前任还是孩子的家长32 帮孩子面对父母分手的法则-等待介绍新伴侣的时机33 帮孩子面对父母分手的法则-和孩子彼此支持34 帮孩子面对父母分手的法则-继续当好家长35 帮孩子面对父母分手的法则-孩子喜欢高品质的时光36 帮孩子面对父母分手的法则-育儿不易:借力使力37 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点38 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点-亲密关系梳理39 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点-生命盘点40 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点-对亲密关系梳理、生命盘点的深化41 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点-放手仪式42 着眼全局:亲密关系梳理与生命盘点-关于原谅的最后寄语43 设置界限44 设置界限-界限是什么45 设置界限-为什么设置界限46 设置界限-何时设置界限47 设置界限-如何设置界限48 设置界限-设定界限是正当的49 设置界限-是谁的事50 设置界限-界限设置小结51 继续前行:通往真爱之旅52 继续前行:通往真爱之旅-恋爱,还是单身53 继续前行:通往真爱之旅-重大分手之后的初次约会与交往54 继续前行:通往真爱之旅-恋爱55 继续前行:通往真爱之旅-真爱的“是是”与“非非”56 读者来信提问57 读者来信提问-第一封:对方认为要分手的是你,你想要挽回58 读者来信提问-第二封:MySpace剧情与Facebook秀场59 读者来信提问-第三封:记日志与写作时没有思路60 读者来信提问-第四封:你在“断联”中,前任找你了61 读者来信提问-第五封:周年纪念日的哀伤62 读者来信提问-第六到十二封:成功故事
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