其实人生有很多时候，就是一次次自我清零，而当你拥有了果断美的力量，就能活出自己喜欢的样子。
这本书的作者萨姆·本内特和你一样，她曾经消极、困惑、又忙又穷，可是现在的她不仅有自己的事业和美好的家庭，还能够享受自己的人生。那是因为，她了解一切阻碍你去追求梦想和实现目标的障碍，她走过一切你曾经历过的烦恼和焦虑。但是她发现，有时候，我们只需要放慢脚步，做出一些小小的改变，人生就会发生不可思议的改变。

引言：所有的情绪都需要被感知