本书是一本全方位提升专注力的实用手册，作者通过生动的案例和你一起探讨专注力缺失的原因和后果，并一步一步地教会你如何克服那些阻碍你保持专注的因素。在阅读本书后，你会把目标专一、思路集中、行为果决当成一种习惯，然后只集中于对你来说*重要的事情，排除一切外界的、内在的干扰，专心致志、心无旁骛地投入进去，从而能够不断发挥出埋藏在自己体内的强大专注力，而这将逐渐改变你的工作和生活，为你带来人生质的飞跃！

第六章调节情绪：卸下心灵包袱，让专注力自由飞扬

专注力：有效管理时间的关键

第六章 调节情绪：卸下心灵包袱，让专注力自由飞扬

专注力：有效管理时间的关键

第六章调节情绪：卸下心灵包袱，让专注力自由飞扬