奇迹小说
怎么吃不得病,得了病怎么吃

怎么吃不得病,得了病怎么吃

作者: 王强虎

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已完结人文新知社会科学
作品简介

现代人生病的原因往往是“病从口入”,唯有控制源头才能洞悉健康的智慧。自古就有“药食 同源”的说法,开启健康之门的钥匙——科学饮食,拿起驱除疾病的武器——食疗方法,本 书将向你展示出有效、合理的吃法,力求让你掌握中华传统食疗的方法,追求饮食营养,保 证生活质量,彻底远离亚健康状态,吃出一个健康的人生。这不仅是一本实用的生活类图 书,更是一本居家常备的工具书。

目录 (103章)
倒序
正文
前 言主食为你提供超八成能量全谷物,你吃的量够吗南米北面,混吃最健康脾胃虚弱,吃点小米补一补经期多食米面可调节情绪补钙补血,豆类食物营养多豆类是水肿型肥胖者的救星豆浆,你喝对了吗粗粮是心脏的“守护神”什么时候喝粥汤最好不同类别的蔬菜,营养不同各色蔬菜搭配吃绿色食物可养肝护肝生吃、凉拌的美味与担忧清除蔬菜残留农药的方法减肥餐单上的蔬菜分级野菜也不一定是绿色食品水果:碱性食品的代表精挑细选你的蔬菜瓜果什么时候吃水果最好多吃浆果,让大脑更年轻每天三两肉,有益健康吃肉选择有顺序如何鉴别和选择肉类食品多吃肉就能使肌肉强壮吗健康的饮食不应该拒绝动物油好吃却最好别吃的烤羊肉串细说鸡蛋常食水产类食品好处多给孩子补脑吃什么鱼蔬菜、肉、蛋、鱼的营养保留妙招“盐”多必失,每天别超6克盐油盐酱醋的使用窍门葱蒜姜,你不知道的养生秘密每天饮杯醋,美容消肿助消化用蜂蜜来代替糖白开水是最好的饮料晨起别忘了喝杯水小心!可乐危害大喝点花草茶,清肝又明目适量喝红酒可养护心脏咖啡饮用不当可损害身体无可代替的奶类食物早晚喝杯酸奶,提升肠动力茶,你喝对了吗饮酒有哪些禁忌不得不提的饮食习惯从《中国民民膳食指南》说三餐健康食物有七色,功效各不同均衡膳食,为免疫力加油餐桌上健康免疫的“金字塔”早、中、晚,黄金配制餐桌上的三餐不吃早餐的风险理想早餐应注意每日饮食以午餐为主理想的六种午餐食物晚餐应清淡至上晚餐不科学,易得八种病饭后保健宜注意最营养的“一至七”饮食模式三餐分配要合理,零食要适当怎么吃零食才健康营养过剩同样致命对比出的六大不良饮食习惯采用分餐制好处多饱食对健康不利过节日,不给健康放假“粗茶淡饭”,你吃对了吗清淡并非只吃水果蔬菜清淡是指口味的清淡即刻开始,请不要暴饮暴食八成高血压患者都“口重”睡前最好别吃东西吃饭速度快,并不是好习惯对剩饭剩菜说“不”消除呼吸系统疾病缓解消化系统症状缓解骨肌疼痛调治中老年人常见病调治亚健康均衡营养,做个健康孕妇妊娠初期饮食质量至上妊娠中后期需食补产后饮食四大原则婴儿:母乳喂养,食品辅助幼儿:每日饮奶,不偏食不挑食学龄儿童:吃好早餐使孩子远离伤脑的食物青少年:怎样吃饭最营养青春期:营养均衡,控制体重消瘦的人应注意饮食调理肥胖者应选对食物中年人宜饮食有度女性更年期的饮食调理男性更年期的饮食调理老人宜吃抗衰老食物老人饮食习惯遵照“3+3”原则中老年人宜注意节食电脑族的营养选择过劳族的营养补充吸烟者的饮食保健应酬族的营养补充
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大象与国王

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王弘治

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《列传·大汉风云》是本系列中的第五册,内容选自《史记》中汉文帝、汉景帝和汉武帝三朝的十四篇“列传”。王弘治引导青少年层层剥笋般地细读“七国之乱”“魏其武安侯案”等重大历史事件,从中感受司马迁赋予《史记》“真实”,将古今之变、天人之际最终融会成了一家之言是多么伟大的壮举。

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