现代人生病的原因往往是“病从口入”，唯有控制源头才能洞悉健康的智慧。自古就有“药食
同源”的说法，开启健康之门的钥匙——科学饮食，拿起驱除疾病的武器——食疗方法，本
书将向你展示出有效、合理的吃法，力求让你掌握中华传统食疗的方法，追求饮食营养，保
证生活质量，彻底远离亚健康状态，吃出一个健康的人生。这不仅是一本实用的生活类图
书，更是一本居家常备的工具书。

饱食对健康不利

怎么吃不得病，得了病怎么吃