《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》无私和善良都是美好的品行，但毫无原则的与人为善， 就可能丧失拒绝力。明明不想答应，却碍于世俗和面子，违心 地接受，给自己带来无穷无尽的烦恼和委屈。面对不合理的请 求，拒绝是对自己的尊重，也是在设立自己的界限；你必须先 有自己的界限，别人才会知道你的底线。我们是需要做一个好 人，但绝不能做没有底线、不懂拒绝的“老好人”。

给出充分的拒绝理由，获得对方的理解