奇迹小说

拯救完美主义者(1)

书名:无惧焦虑本章字数:2674

针对完美主义的干预,我们需要从思想上到行为上进行一系列系统化的调整。接下来,针对完美主义的一些特点,我结合我的咨询实践经验,给大家提供一些干预的思路与方向。

1.重新审视完美主义

完美本身意味着极致或顶点,更多是指一种主观评判而非客观标准。完美主义者对完美的追求是永无止境的,因为总有更高的目标存在。

要看清所谓“完美”的真相,完美主义者不妨问问自己:自己在追求完美的路上真正得到的是什么?自己是否实...

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