克服广泛性焦虑症（2）

然而，很多时候，面对悬而未决的事件我们是根本无法获得确定性的。例如，一个人无法预测自己何时会生病、是否会得大病、未来是否会失业以及是否会遭遇意外，等等。就像人们常说的：“你永远不知道明天和意外哪个会先来。”这时，面对无法预测与掌控的未来，我们唯有学会忍受不确定性。

为了增加对不确定性的忍耐力，我们可以问问自己，自己为此可以做什么，然后积极地行动起来。例如，一个人即将参加一个重要的考试，但他无法预估...