从传统文化中寻找干预策略
书名:无惧焦虑本章字数:1546
我们了解了焦虑及其成因,引起与维持焦虑情绪的思维与行为模式,以及几种焦虑症的心理干预方法。这些大多是从心理病理学角度的阐述,针对的大部分是焦虑的形成过程以及应对策略。
然而,对于绝大多数并没有明显焦虑困扰的人来说,有没有思考过这样的问题:如何让自己的内心变得更强大、平和?在日常生活中,即使遭遇诸般困顿与磨难,如何让自己仍然能从容面对,内心依然平和、安宁?
我们经常可以看到,不同的人在面对同一件压力...
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