从传统文化中寻找干预策略

我们了解了焦虑及其成因，引起与维持焦虑情绪的思维与行为模式，以及几种焦虑症的心理干预方法。这些大多是从心理病理学角度的阐述，针对的大部分是焦虑的形成过程以及应对策略。

然而，对于绝大多数并没有明显焦虑困扰的人来说，有没有思考过这样的问题：如何让自己的内心变得更强大、平和？在日常生活中，即使遭遇诸般困顿与磨难，如何让自己仍然能从容面对，内心依然平和、安宁？

我们经常可以看到，不同的人在面对同一件压力...