第十三节 越简单，越幸福

在综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》里，胡静的老公给她送花的一幕让人很是羡慕。

胡静正准备和其他参加节目的女嘉宾吃火锅，看到自己和周笔畅合住的屋子里有一束红玫瑰。她以为是周笔畅或别的女嘉宾收到的，可问了几个人都说不是。胡静一脸疑惑地坐下来和大家一起吃饭。这时儿子突然打来视频电话，问她是不是收到了爸爸送的花。胡静这才知道，原来玫瑰花竟是自己老公送的。

胡静的老公接过电话，细心地询问胡静是不是在录制节目的过程中哭了，是不是伤心了。平日里胡静老公做生意很忙，很少陪伴在她身边。这次胡静录制节目，两人又很久没能见面。老公突然送花，加上嘘寒问暖，让胡静颇为惊喜和感动。

英国诗人爱德华·杨格说：“真正的幸福，存在于不可见的事物之中。”生活中，预料之中的事情给予我们的幸福感可能会逊色一些，而那些期待之外的事情反而更能带给我们强烈的幸福感。

1.欲望越多，越不幸福。

生活中你是否有这样的感受？婚姻里，既想要对方陪伴，又想对方支撑起家庭；工作上，既想要稳定的早九晚五，又想快速晋升；生活中，既想不比别人差，又不想比别人苦。于是我们常常沉浸在无法得到、自怨自艾中抱怨生活。看到别人生活得很滋润，更加觉得自己不幸福。

知乎上有人提问：“为什么大多数人觉得不幸福？”其中一个高赞的回答是：“因为人都有欲望，有欲望就意味着不满足，不满足就会感到不幸福。”

其实，我们之所以感觉不到幸福，未必是真的不幸福，而是因为我们的期待大于现实情况。经济学家萨缪尔森就曾提出一个幸福公式，即幸福等于效用除以欲望。这个公式告诉我们，幸福感是现实生活状态与我们心理期望的一种比较。当效用是固定值时，即当生活给予我们的回馈稳定不变时，你的欲望越多，你就越容易感到痛苦。反之，你的欲望越少，你越能感觉到幸福。

举个简单的例子。你过生日，期望伴侣给你发1000元红包，而实际上他只给你发了500元，那么你的幸福感就是0.5；如果你期望伴侣给你发500元红包，那么你的幸福感就是1。所以，幸福不是绝对的，而是相对的。

早年间蔡澜想做自己喜欢的文艺电影，可公司老板只想做商业电影，赚更多的钱，蔡澜觉得很失落。某天，他在西班牙遇到一位老人在钓鱼，可老人在待的地方钓到的鱼都很小。于是蔡澜好心让老人去钓另一边的大鱼，没想到老人说自己要钓的是早餐用的鱼。

这句话让蔡澜醍醐灌顶。如果自己想要的只是一条小鱼，就不会因为钓不着大鱼而伤心失落。一个人幸福与否，通常取决于个人的主观意愿。当一个人被太多欲望支配，而又得不到满足时，他就会痛苦不已。

2.幸福与否，取决于你想要的是什么。

有人说：“每个人对幸福的理解不同。对极度口渴的人来说，幸福就是一杯水；对身处炎热环境中的人来说，幸福就是一股清凉的风。”每个人想要的东西不一样，也就有了对幸福的不同感受。

日本影星山口百惠在事业巅峰时期选择为爱隐退，别人都觉得可惜，可她无比坚定自己的选择。对从小缺乏家庭温暖的山口百惠来说，一个温馨的家庭才能给她带来幸福感。回归家庭的山口百惠结婚生子，被丈夫宠爱，被孩子喜爱，收获了属于自己的幸福人生。都说成年人的世界里没有“容易”二字，但真正的幸福与金钱无关，在于个人的价值判断。

网络上有这样一个视频，一个外卖小哥和一个外卖小妹依偎着在路边的草坪上晒太阳，脸上洋溢着幸福的微笑，让人非常羡慕。对外卖小哥来说，虽然生活不够富裕，也被劳累充斥，但在空闲时可以和心爱的人待在一起就很幸福。杨绛说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

幸福是自己的选择，与他人无关。你是想拥有快乐、自由，还是金钱或名气？你是更看重家庭温暖带来的幸福，还是更看重事业成功带来的幸福？当你持续沉浸在自己喜欢的事物中时，这种感受就是幸福。

幸福是一种能力，知道自己想要什么，能够为了幸福勇敢地做出选择，也是一种人生智慧。

美国作家梭罗说：“任何人都是自己幸福的工匠。”幸福在于我们每个人如何创造生活。我们也可以通过调整自己的态度和习惯，来增加生活的幸福感。

1.节制欲望。

2021年2月，石家庄的“90后”姑娘乔桑火了。因为奉行“不消费主义”的极简生活，她录制的短视频获得了无数点赞。

乔桑也曾是个超级购物狂，火拼双十一、花钱大手大脚。看别人学潜水，她不顾自己的经济状况，毫不犹豫地拿出1万元报名。为了满足购物欲望，她不得不拼命工作。如此种种，让乔桑的生活变得疲惫不堪。一直被自己的欲望驱使，她始终感受不到生活的幸福。

很多时候，我们总是为了更好的物质生活拼命工作，可随之而来的是厌倦生活；总想要被人羡慕，到头来却发现，一切只是自我负累。其实，人过多的欲望大部分情况下都是虚荣心在作祟。

当乔桑决定换一种生活方式时，幸福感随之而来。再也不用被欲望支配的她有了更多精力和时间来感受生活，也体会到了之前没有的轻松和快乐。

弥尔顿说，我学到了寻求幸福的方法：限制自己的欲望，而不是设法满足它们。欲望是我们前行的动力，但欲望太多会让自己身心俱疲。有节制的欲望才是生活动力的来源，不被欲望支配才能活得轻松自在。

2.抓住当下的幸福。

微博上有个热门讨论：“长大后最大的幸福是什么？”有人说：“幸福很简单，老公在教孩子写作业，我在睡觉。”有人说：“一家人走过春夏秋冬，整整齐齐，健健康康，就是最大的幸福。”也有人说：“应该是健身之后，洗个澡，走出健身房吹到第一缕风的那一刻吧。”

其实，让人感到幸福的往往是很琐碎的小事。和心爱的人过安稳的日子，拥有自给自足的生活，就是幸福。

真正的幸福不是物欲上获得满足，而是内心的愉快与平和。保持知足的心态，是获得幸福的密钥之一。

叙利亚作家西拉士曾说：“不承认自己幸福的人，不可能幸福。”很多时候，并非我们生活不幸，而是我们给生活附加的东西太多。学会管理自己的欲望，找到适合自己的生活节奏，学会享受自己已经拥有的生活，才能真正主宰自己的人生。

2020年后，我们每个人对幸福几乎都有了不一样的看法。以前觉得坐拥名利、地位，被人仰慕才是幸福的；现在觉得，健康平安、能够陪伴在亲人身边，就是最大的幸福。

对于明天，你有哪些期待或者想要实现的小幸福呢？愿你有梦想，但不要急功近利；愿你有一些金钱，但不被暴富愿望支配；愿你有人爱，但不要过度索取。

生活往往越简单越幸福。幸福也从来不是一蹴而就的，需要我们一点一点去积累。在嘈杂的世界里保持一颗安定的心，放下包袱，放松自己，你的人生才会收获简单而纯粹的、稳固而长久的幸福。