家庭动力崩溃，让家一点就炸

我以前的一户邻居，一家人每次出门的时候，看上去都挺亲密的，可是我经常听到他们家传出夫妻吵架声或是孩子的哭声。为此，我多次向物业管理处反映情况，也跟这家邻居讨论过，可情况并没有任何好转。

一开始，我很疑惑为什么这家人的相处方式这么奇怪，后来我明白了，这是因为他们家里的家庭动力崩溃了，所以一点就炸。

家庭动力崩溃的原因很简单—他们的家庭亲密度和家庭适应性存在问题。

家庭亲密度和家庭适应性的重要性，远远超乎你的想象。

美国明尼苏达大学的奥尔森教授提出过一个环状模式理论。他认为家庭的三个中心要素是家庭亲密度、家庭适应性和家庭沟通。

家庭亲密度，指的是家庭成员之间的情感关系；家庭适应性，指的是家庭系统为了应对外在环境压力或家庭内部的变化，去改变家庭中权力结构、角色分配或家庭规则的能力；家庭沟通，指的是家庭成员之间的信息交流，它对家庭亲密度和适应性的发展具有促进作用。

家庭亲密度和家庭适应性过低或过高，都不利于家庭功能的发挥。

沟通很重要，但如果亲密度过高，或适应性过低的话，再多的沟通在对方眼里都只是恶意攻击，彼此之间的争吵也不会停止。

家庭亲密度过高，会让我们产生一种希望对方跟自己能一体共生的想法，希望对方能够帮助自己解决所有问题。这会导致家庭成员之间是没有边界的，还可能导致恶意攻击的产生。

当我们处于弱小、害怕或缺乏安全感的状态时，我们自然而然地会把最亲近的家庭成员当成能够帮助我们的人。那么在这种情况下，一旦对方没有满足自己的期待，没有成为我们理想中的他或她，我们就会把对方看成一个伤害自己的人，恶意的攻击就会产生。而且，有时愤怒能帮我们隐藏一些不愉快的情感，比如愧疚、无力、沮丧或委屈，同时还能避免让我们产生更大的恐惧感。

我们经常遇到这样一种情况，妻子独自在家里照顾孩子，处理家务事，觉得很累，希望丈夫回家后能够帮自己一把。但丈夫却因为应酬，满身酒气地回家，不仅不能帮一把，可能还需要妻子去照顾他。看到这种情形，妻子就会很生气，用一些指责性的语言去质问丈夫，例如：“你为什么现在才回来？你在外面搞些什么？”

从丈夫的角度来看，自己在外打拼已经很累了，回到家还要看自己妻子冷冰冰的脸，他会觉得这是一种伤害。既然对方已经拿起了“刀”，那么自己自然要拿起“枪”去对抗。

在这种一触即发的情形下，可能孩子做的一个动作，或发出的一些声响，就会让父母双方的怒火马上到达燃点，让整个家庭一点就炸。这就好像他们是生活在一个火药桶中，一点点小的问题，就可以把整个家炸掉。

恶意攻击的产生，除了因为家庭亲密度过高，还可能因为家庭适应性不足，也就是灵活性有问题。

我曾经在妇女联合会接待过很多位被家暴的女性，也都问过她们同一个问题，即“你知道你丈夫对你动手，是因为你跟他说了什么吗，或者你知道哪些话会让他想对你动手吗？”她们都说：“我知道啊，只要我说这句话，他就一定会对我动手。”我问她们为什么不去避免说这些容易引发暴力的话，她们给我的回答往往是：没有办法忍住。

这一方面可能意味着她们平时积累了很多负面情绪，无法控制；另一方面也意味着她们的适应性或者说灵活性是不够的。

灵活性意味着有很多选择。当你知道你的行为会引发其他家庭成员某些反应时，你是可以选择某种方式去避免的。

所以，一旦家庭里的灵活性不够时，整个家庭就会处于一种不平衡的状态，进而引发各种激烈的争执和冲突。

那么，我们该如何处理好家庭亲密度和家庭适应性呢？

第一，注意边界问题。

当家庭亲密度太高的时候，每个人都希望对方能随时知道自己在想什么。这种“就算我不说对方也应该懂”的状态，很容易让对方没有一点私人空间。哪怕对方只是想一个人静静，我们也会觉得这跟自己有关系。就像在很多家庭里，父母随意进入孩子的房间，他们觉得是可以的、没有任何问题的。他们认为我们是你的父母，你是我们的孩子，我们当然有权利进出你的房间。

这就是亲密度太高，高到已经分不清你我的状态。在这样的家庭里，人与人之间是没有边界的，因为他们分不清楚哪些事情是自己的，哪些是别人的。并且，他们分不清的不只是空间上的边界，更多的还是心理上的边界。

第二，尝试用不同的方式来解决冲突。

我们经常会说，“不是一家人，不进一家门”。这就意味着家人彼此之间是相互认同的。所以当家庭中出现矛盾或冲突时，我们采取的解决方式可能是类似的、熟悉的。这虽然可能会令家人更和谐，但同时也有可能导致人们缺少多样化解决问题的思考方法。比如，家里都是固执的、冷淡的或者暴脾气的人，在一起，当然会产生冲突。

我有个朋友，他的父母要搬家。他的父亲是一个比较固执的人。他想把家里用了几年的空调拆下来放在仓库里，等新的房子建好后，再把它装上去。但我朋友很清楚，这个空调放两三年不用，肯定会变成废铜烂铁。他就劝说父亲把这个空调扔掉，等新房子建好后再买一台新的。但他父亲不肯接受这个提议，很生气地说：“你搬不搬？不搬我就自己搬！”

以前我朋友听到这句话，会觉得特别愧疚或愤怒，然后就会顺着父亲的意思去做。但那天他换了一种解决方式，他对父亲说：“那你搬吧，我有事先走了。”过了两天，他跟母亲谈起这件事时，他母亲告诉他，他的父亲最后还是决定把空调卖给收废品的人。

所以，灵活性对人与人之间问题的处理是很重要的。形成这种一点就炸的家庭氛围的一部分原因就是灵活性不够。每个人都觉得只有采取恶意攻击的方式，才能够消除自己的不安或恐慌的情绪，不懂得换一种解决方式。

第三，想清楚你是想解决问题，还是只想发泄情绪。

曾经有一对夫妻，孩子因为妻子疏于照料夭折了，丈夫把妻子抱在怀里安慰她。很多人都问他：为什么明明是你妻子的责任，你却对她没有一丝责怪？

丈夫说：“我要我的妻子。她因为疏忽造成的结果已经无法挽回，我责怪她或怎么样，只会让我们两个人之间的关系更糟糕，这只会让痛苦增加。但如果现在能把这件事当成我们要共同去面对的一件事，我们就变成了可以互相支持和信任的人。”

听到这个故事的时候，我非常感动。

生活在一点就炸的家庭里的人，或许可以思考一下，你们到底是想维护好家庭，还是想在家庭中索取更多东西？当你只想索取更多东西的时候，一旦没有得到，就很容易对家庭成员发起攻击。