如何面对离婚
如今，人们对离婚的接受度越来越高了，离婚慢慢变成普遍现象。但离婚对于我们来说是生活中的大事件，它意味着两个人的关系、情感、生活方式等各方面都发生了重大变化。
婚姻对于每个人的意义不一样，有些人可以很潇洒地离婚，但更多的人对待婚姻的态度可能有以下几种，他们可能无法很好地处理离婚问题。
第一种，把离婚当成世界毁灭。我曾经在微博上做过一个问卷调查：什么时候你会觉得天要塌下来了？投票最多的是：当另一半提出离婚的时候。为什么会这样呢？这是因为很多人对婚姻有着非常强的依赖感，认为对方可以依靠，可以给自己提供保护，可以改变自己的整个人生，所以一旦对方提出离婚，他们就会感觉跟天要塌下来一样。
第二种，无法接受分离的状态。为了不和对方分开，他们甚至会用比较极端的行为来阻止，比如争吵或一些肢体对抗。表面上看，他们似乎非常想挽留这段婚姻，但真相可能并不是这样，他们也知道这段婚姻出现了很大问题，只是无法接受这种分离而已。分离对于他们来说是极大的创伤事件，他们不愿也不想看到它发生。
第三种，把离婚事件看成人生的污点。特别是一些对自己要求高的人，他们希望自己的人生是完美的，没有任何污点。离婚对于他们来说就是人生中的一个污点，他们不允许自己走到离婚这一步。
我们如果对离婚抱着这三种态度，通常无法很好地面对离婚，更无法妥善处理离婚带来的种种问题。
有些人离婚后会很自责，特别是那种在关系中充当照顾者角色的人，或在婚姻中有过错的一方。他们认为离婚是因为自己没有做好，但事情已不可逆转，所以他们会有一种无力的挫败感。
有些人离婚后在情感上不能接受这样的事实。也就是说，离婚这件事虽然发生了，但当事人在内心一直否认离婚的事实，希望还能回到过去，跟前任的关系还是那种融为一体的感觉。我的一位朋友在跟妻子离婚后，在他们以前同住的房子里大哭一场，因为那里的每个角落都有对方生活过的痕迹。这种悲伤的感觉太强烈了，以至于他无法承受。后来他选择把这套房子卖掉，因为他不愿意承认自己和妻子分开的事实。
有些人会在心中暗暗发誓：一定要找个比前任更好的人。这种比较说明他们跟对方的分离还没有完成。每当进行比较的时候，前妻或前夫的影子就会出现，与其相处的记忆就会被唤醒。
有些极端的人还会产生报复心理：你越想分开，我就越不跟你分开，我要一直缠着你，跟你在一起，不让你跟其他人再婚。这种做法很不明智。放过他人，等于放过自己。
这四种容易产生的情感或行为是由于人们无法承受离婚之痛，被当下情绪影响所做的选择，并不是深思熟虑后的理智选择，虽然可以理解，但并不可取，要尽量避免。
两个人选择结束婚姻关系，首先要进行法律层面的分离。双方要去民政局办理离婚手续，进行财产分割，商议孩子的抚养问题。
其次，我们还要进行关系的分离。也就是说，离婚后双方之间的边界不一样了。以前双方会住在同一个房子里，睡在一张床上；离婚后，双方就要开始独立生活。同时，彼此的人际关系需要重新梳理。
最后，我们要进行情感层面的分离。离婚这件事对于任何人来说都是一种丧失的体验，这是人生中非常重要的课题，若是处理不好，将会遗留很多问题。有些夫妻明明已经处于离婚的状态，但由于对彼此的恨意太强烈，还会经常互相指责、争吵，甚至大打出手。尤其是一些依赖型的人离婚，他们会感觉到强烈的丧失的空虚和痛苦，就像离开妈妈去上幼儿园的小朋友。无论是恨意，还是依赖，本质上都是在情感上没有完成分离。
那么，我们在离婚前后要注意些什么呢？
第一，不要被自己的情绪主导，做出冲动离婚的决定。很多人离婚是在一种强烈的情绪下做出的选择，是一种冲动反应，并不是真的想要离婚。在正式离婚之前，双方可以先给彼此一个冷静期。在这个过程中，双方都认真思考一下，离婚对双方来说是不是最好的选择。如果双方都沉浸在那种恨意中，无法好好思考，我强烈建议进行婚姻咨询。
第二，我们不要把婚姻问题跟人品问题混为一谈。有些人会觉得离婚是自己的问题，是因为自己的过错，因而背上很重的思想包袱。其实离婚只是彼此不适合而已。俗话说“一个巴掌拍不响”，离婚更多的是双方互动的结果，如果一定要把婚姻问题和人品问题关联起来，那种感觉就太糟糕了。有时候人们为了回避这种自责的心理，会把觉得自己做得不好的地方投射给伴侣，会不断地向他人讲述自己的前妻或前夫有多不好。
第三，离婚的时候，我们最好要有一个仪式。通常一件事的结束意味着另一件事的开始，在这个过程中我们往往需要一个仪式，离婚也一样。仪式感可以让我们从这一刻起真正承认这件事结束了，另一件事开始了。有些女性失恋后会剪头发，这象征着一切从头开始。我建议离婚的双方不妨坐下来安静地吃个分手饭，双方可以一起回忆过往的点点滴滴，伴随着情感的自然流露，还可以进行一次深入的谈话。如果双方无法回忆过去的点点滴滴，这就说明双方还没做好面对离婚的准备，没办法真正地接受这件事。
第四，决定结束婚姻关系时，我们就要和对方达成处理琐碎的后续问题的共识。有些人离婚后还在争吵，两个人相互指责、相互怨恨，有的甚至会恨一辈子。这不是一个成年人处理事情应有的方式。我们可以把离婚看成一个成长机会，学会更成熟、理智地去面对和处理事情，不能一味地让情绪操控自己的行为。
第五，处理完相关的问题后，我们可以憧憬一下未来。憧憬未来能让我们更好地接受分离带来的悲伤。有些人离婚后很久都无法释怀，对对方一直抱有恨意，或者处于贬低自己的状态。有些女性离婚后无法相信自己能够找到一个比前任更好的人；有些男性会觉得“原来妻子对自己有这么多不满和怨恨，我真的不是个男人……”我们处理完相关问题后，憧憬未来，就等于给自己一个新的开始，新的尝试。
当然，憧憬未来、新的开始，并不意味着一定要找跟前任的性格相反的另一半。有的人离婚后会想：我一定要找一个跟前任完全不同的另一半。如果前任懦弱，他就要找勇敢的；如果前任强悍，他就要找温柔的。但现实往往不是这样的，有可能现任跟前任是同一种人。