矛盾异向：情绪对抗失败就投降

猫先生问福楼拜：人要不要对抗自己？

福楼拜说：人永远要假设自己是另一个人，然后不断向自己说谎。

猫先生失眠了，他已经有很长一段时间晚上睡不好觉或睡不着觉，在一个个辗转反侧的深夜，他想的都是如何让自己快速入眠的问题。

当猫先生去看心理专家时，他得到的答复是：如果实在被失眠困扰得很厉害，可以尝试使用情绪自救工具—“矛盾异向”。

心理专家告诉猫先生，矛盾异向工具类似于一个让自己的负面情绪从过敏到脱敏的过...