人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。
但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。
那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？
本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。


<p>在小脆弱女士的故事里，小脆弱女士发现自己的情绪是失望和愤怒后，咨询师继续询问她：“那现在你身体的什么部位感受到了这些呢？”这对小脆弱女士来说也是个新鲜的问题。她意识到，其实她对自己的身体也很少注意。从小，她的身上就会时不时、莫名其妙地出现青一块紫一块的瘀伤，她知道这一定是在什么地方碰撞出来的，但是大多数时候都记不清在什么地方碰撞过。这恰恰说明：小脆弱女士长期以来，对她自己的身体也是忽视的。</p><p>当她此...</p>

第十七节 识别身体感受和行为反应

第十七节识别身体感受和行为反应