第二十一节 寻找负性信念的来源——过往的记忆（1）

在之前的章节里，我们提到了“影响人们情绪、生理反应、行为的，不是人们遇到的事件本身，而是人们遇到事情时产生的想法，也就是人们对事件的解释。”这涉及人们持有的信念，而引起人们不良情绪的信念就是那些负性信念。如果能将这些负性信念转变为正性信念，我们的情绪和行为也会发生相应改变。

在接下来的这四章里，我会针对高敏感引起人际交往困难的几种常见情况，来介绍对负性信念的寻找和对正性信念的确立。

这几种常见情况...