人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。
但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。
那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？
本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。


<p>像小害怕和舞者这样的人，因为缺乏安全感，总是紧张，无法拥有健康的人际关系，应该如何自助呢？他们有没有可能通过对过去记忆的重新解读得到一些宽慰，或者对过去释然呢？</p><p>小害怕尝试着理解父母为什么会那样对待自己。她回忆母亲的成长过程，这些内容是她母亲平时和她拉家常的时候讲的。点点滴滴汇聚起来，小害怕的母亲大致拥有这样一个成长模式：她的母亲是一个拥有三个儿子两个女儿的农民家庭中不受重视的第二个女儿，从小就学...</p>

第二十八节 换一个视角解读过往的记忆

第二十八节换一个视角解读过往的记忆